ジム

スラリとしているのに、筋肉がほどよくついたメリハリのある脚は、ジムに通わなくても、自宅でも作れます。今、韓国でも注目の「#ミョントレ」は、動画を見ながら初心者でも上手にトレーニングができるんです！スラリとした脚を作るトレーニングをまとめてみました。

ヨガインストラクターのannaです。仕事に遊びに恋愛に…大人女子は毎日忙しい。美容のためにジムやヨガに通っていても、時間がなくて通い方が不定期になっていたり、効果が出ず通うのを辞めてしまった方も多いのではないでしょうか。これではせっかくの努力も全て水の泡。そこで今回は忙しい女子でも簡単に継続できる「3分ヨガストレッチ」をご紹介します！

ジムやヨガなどのワークアウト後のヘアアレンジはどうしていますか？そんなときに最適な濡れ髪でもできるヘアアレンジをご紹介します♡ウエットな状態だからこそパパッと済ませられるまとめ髪で、ワンランク上の女性を目指しましょう！

年が明けると気分も一新。去年とは少し違う自分になってみませんか？モチベーションも高まる新年は、新しいことをはじめるのにぴったりの時期。今回は、ちょっとした工夫で仕事にプライベートに充実した毎日を送る"新習慣"をご紹介します。

春というと何かと新しいことを始めたくなる季節ですよね♡ 今回は新感覚のスポーツジムについてご紹介していきたいと思います。

「ジムに通う時間やお金がない」と思ってダイエットを断念していませんか？ダイエットの成功の秘訣はやはり“毎日続けること”、これに尽きます。今回は、自宅でも簡単に無理なくエクササイズができるオススメDVDをご紹介したいと思います！三日坊主になりがちの方、特に必見ですよ。

スポーツジムに通いたいけれど、ジムをどんな風に選べばいいのかわからないという方も多いのでは？値段だけで選んで、結果的に自分に合っていないジムに入会してしまう人も少なくありません。迷ったときには、こんな基準で判断してみてください。リストにしてまとめてみました。

マンツーマンの指導で自分が望むボディに近づけると、続々と通う人が増えているパーソナルジム。DJブース完備、女性専用、美脚専門など、話題のジムをピックアップ! 最新情報をたっぷりとご紹介。

夏が近づき、あちこちでダイエットが話題になっていますよね。ジムやウォーキングを始めた方も多いのではないでしょうか？そんな美意識が高い女性には、オシャレなトレーニングウェアぴったり♡気分が盛り上がるウェアをご紹介します。

トレーニングする時も可愛くておしゃれなのが良い！そんな人におすすめしたいスポーツウェアコーデをご紹介します。

昔に比べるとかなり痩せにく〜い体質になってきている気がする今日この頃。何かトレーニング的なことをしたいとは思っているけれど、何が自分に向いているのかサッパリわかりません！ヨガ？ピラティス？スポーツジム…？そんなあなたに、自分に合ったトレーニングがわかる診断を用意しました。