ジム

トレーニングする時も可愛くておしゃれなのが良い！そんな人におすすめしたいスポーツウェアコーデをご紹介します。

K-POPアイドルのような薄くてしなやかなウエストは、多くの女性にとって理想のボディですよね。薄着になる季節を迎える前に、スッキリさせたいと思っている方も多いのではないでしょうか？そこでトレーナー歴10年の東急スポーツオアシススタッフが厳選した、1日10回でいいお腹トレをご紹介します。

お仕事帰りにジムでエクササイズするという人は多いですよね！運動をするだけだけど、髪型もかわいくできたらモチベーションがもっと上がるはず！ 今回は、ジムでもかわいい髪型をご紹介♡

今回ご紹介するのはダイソーで購入したバッグ。サ活やジムなどに便利なよくあるタイプのバッグなのですが、意外とありそうでなかったうれしいサイズ感なんです♪理想通りのバッグに、思わずこういうのを待ってました！と即購入。実際に使ってみたのでぜひ参考にしてくださいね。早速ご紹介します。

夏本番が近づく中、今から自分史上最高のボディを作るためにはなにをしたらいいのでしょう。脂肪を燃やすなら、有酸素運動？それとも、筋トレで筋肉を鍛えるのを優先すべき？今回は無駄なくダイエットをするために必要な知識を、トレーナー歴10年の東急スポーツオアシススタッフが解説します。

カラダを鍛えるための仕事帰りにジム通い、けっこう流行ってますよね。で、ジムで履くシューズ、どうしてますか？　余計なバッグ増えてませんか？ もし、余計なバッグを減らしたいって思ってるならおすすめのビジネスバッグがあるんです。今回は、シューズが入るベストバイのバッグをご紹介します。 360.life編集部／Test by MONOQLO編集部

Reebokが初めて総合プロデュースしたフィットネスジム【KITAERU Cross Fit Toranomon】がオープン！話題のクロスフィットを中心としたグループプログラムが充実していて、忙しい方でも短時間で効率的かつ効果的に体が動かせます。この日のメディア発表会にはゲストにAYAさんも登場！　どんなトレーニングが受けられるのか、体験会にも参加してきましたー！ ヤハラリカ

厚着も終わる春に向けて、ヨガやジム通いにより一層力が入る季節です。ストイック派さんは、運動の後も内側から温まって発汗！？今回は、スパイスの効いたカレーや香辛料たっぷりの旨辛グルメが自慢のお店をご紹介します。 編集部 / Hanako編集部

正しい姿勢を保つためには、体幹が必要。体幹が強くなれば、姿勢が美しくなるだけでなく、ボディラインも引き締まるので、ダイエット効果も期待できます。そこでキックボクシングジム「バンゲリングベイ」のフィジカルトレーナー 増木克存さんに、自宅でできる体幹トレーニング法を教えていただきました！ 増木 克存

ダイエットや健康のために始めたジム通い、途中で断念したことのある人はいませんか？ジムのために準備をして家を出るのって面倒ですよね。そんなあなたに、準備いらずで好きな時にいけちゃう話題のフィットネスクラブをご紹介します♡

スーパーのかごにセットして買い物をしたら、ひもを絞るだけで口が閉じてバッグになる便利な「レジカゴリュック（R）」。秋に登場した新モデルはドットジャガードの模様が上品で、きれいめなオフィススタイルにも合います。会社帰りにも使いやすいデザインですよ。

今、健康やダイエットのために運動をする人が増えています。しかし、モチベーションが続かず、成果が実感しにくいという声も。そこでおすすめなのが、手帳を使った「筋トレログ」。その日行ったトレーニングを手帳に書くだけのお手軽ダイエット法です。万年ダイエッターさんが実際に、筋トレログを一週間試してみました。

「なかなか寝付けない」「気分転換がうまくいかなくて、ストレスがたまる一方…」それは、もしかしたら自律神経の乱れが原因かもしれません。そんな方におすすめしたいのが、寝る前に「ヨガ」を取り入れること！ジムに通う必要もなければ、辛いトレーニングや運動方法でもないので簡単ですよ。今回は、筋肉をほぐして代謝を促す「夜ヨガ」の方法についてご紹介します。