疲れ目

人気ヨガティーチャーの鈴木伸枝先生が、自身のプラクティスにも取り入れている「凝りや痛みなどの不調を緩和する簡単ワーク」を紹介！ 即効性のあるワークなのでぜひトライして、凝りや痛みの解消など体の変化を体感してみてください！ 座ったままできるワークも多いので、仕事中に不調を感じた際デスクで行うのにもおすすめです。 ヨガジャーナル日本版編集部

スマホやPCを長時間見る人はブルーライトカット眼鏡がオススメ。液晶画面から発生している青色光線をカットすることで、眼球の疲れを軽減できると言われています。デザインも色々あります！

アニマルモチーフが愛くるしすぎるIKEA（イケア）の「ソフトトイ」を3つご紹介します。この子たちに毎日の疲れを癒してもらうんだ…！

しっかり寝たのに疲れが取れない、夜中に目が覚める、寝ようとすればする程寝れないなど、熟睡出来ない事はありませんか？いい睡眠が取れないと、心もカラダもお肌も崩れやすいですよね。そんな悩みを解消してくれる「秘訣」をご紹介します。

長時間デスクワークが続くと、下半身はガチガチ、目はしぱしぱ…。そこでおすすめしたいのが、オフィスで出来る２つのワーク。全身の疲れや眼精疲労をとる血流アップのヨガで、仕事がはかどりそう♪ 教えてくれたのは、ヨガインストラクターの平賀恭子先生！ ヨガジャーナル日本版編集部

本格的に冷え込む季節が始まり、冷えやむくみ、デスクワークによる目の疲れや肩や首のこりなど疲労感を感じていませんか？ 今回は、エステティシャンも愛用しているコスパ良しのあったかグッズの活用法と、簡単セルフケア法をご紹介します。

忙しい毎日にちょっぴり疲れを感じると行きたくなる女子旅。今回は「ゆっくり時間の流れる島で、その島ならではのグルメや観光地を楽しみたい」と香川県・小豆島へ行ってきました！食べる・観る・楽しむ・買う、旅の醍醐味をギュッと凝縮した1日目をレポートしていきます！ 須崎千春 / フリーライター

家族4人で1ヶ月食費2万5000円以内を叶える方法をお伝えする＃節約ママのラク家事ごはんの第２回目は、日曜の買い出しと週明けの月曜、火曜の献立をご紹介します。 週明けの晩は、家族全員がなんとなくお疲れ。そんな曜日だからこそ、スタミナ料理をおいしく食べられたらいいですね。今回は夏の疲れをふきとばすような、ラクラク手作り献立です。

「キレイになりたいけど、何から手をつけて良いかわからない」。そんな方に向けて、ヨガインストラクターさんから美の習慣や秘訣をお聞きしました。連載2回目の「オフィス編」では、仕事中に適した座り方や、お疲れ解消ストレッチなど、かんたんに始められる習慣ばかりをご紹介します。コツコツ続けてキレイを目指しましょう。

夏目前で気温や湿度も上がり、体やお肌の疲れが出てくるこの時期。週末は、ヘルシーで目に美しいランチを味わってみませんか？ELLE caféでスタートしたモナコ政府観光会議局とのコラボランチがすごいんです♡

ニューノーマルな時代、肌や見た目はもちろん気持ちだって盛り上げてくれる、それが今季ベストコスメの条件。今回はマスク時代のスキンケア部門賞4アイテムを発表！　使うほどに美肌菌を育成するローション、日中の疲れ目対策として使えるアイケアがランクイン。

強い紫外線を受けて肌がゴワつきくすみがでがちな夏の終わり。そんなときこそ、「与えるケア」で肌に栄養をしっかり届けましょう♡

涙の量が少なくなったり、質が悪くなることで、目の乾き、目の疲れなどが起こるドライアイ。どのような治療が有効なのでしょうか。ドライアイにくわしい、みさき眼科クリニック院長の石岡みさき先生に伺いました。 石岡 みさき先生

PMSの症状緩和のためのアプローチはいくつかありますが、今日は東洋医学的なアプローチからの生理前のイライラとつきあっていくためのセルフケアやポーズを紹介していきます。イライラだけでなく、目の疲れにもおすすめなのでぜひ日常にとりいれてみてくださいね。 仁平美香

長時間デスクワークが続くと、体はガチガチ、目はしぱしぱ…。そこでおすすめしたいのが、オフィスで出来る簡単ヨガワーク。PC作業で疲れた頭、首、股関節をほぐすワークや、全身の疲れや眼精疲労をとる血流アップのワーク、トイレでできるワークなどを、ヨガインストラクターの平賀恭子先生に教えてもらいました！ ヨガジャーナル日本版編集部