頭痛

今回紹介するツボは女性の体のエネルギーと血液の巡りを良くして、心をリラックスさせてくれる。 ヨガジャーナルアメリカ版

不眠や疲労など、自律神経が乱れる生活では気圧など外的ストレスの影響を受けやすく症状が重くなります。この企画では、「ヨガ×整体」をテーマに背骨や骨盤、固まりやすい関節まわりを調整したり、立位のポーズでエネルギーを高めます。今回は、頭痛をスッキリさせるマッサージをご紹介します。

頭痛やめまい、食欲不振、イライラや不安……病気ではないけれど、なんとなく 体がだるい、疲れやすい、やる気が出ないことはありませんか？そこで今回は、大胆ポーズで体を楽にする簡単な寝ながらできる股関節ストレッチを紹介します。寝る前の習慣にしてみてくださいね！

合繊織物メーカー丸井織物は2020年8月7日から、「無重力マスク」の予約販売を「楽天市場Up-T（アップ ティー）」で行っています。

猫背は、単に見た目が悪いだけでなく、放置すると、肩こりや頭痛、ぽっこりお腹や二重あごの原因につながることもあるのだとか。そこで今回は、自分でもできる猫背を直す方法をご紹介します。ぜひ、試してみてください。

身体が冷えやすくなるこの季節。慢性的に身体が冷えていると、頭痛やだるさ、肌荒れ、内臓への悪影響など、様々な不調のもとに。さらには代謝も落ちるため、太りやすくなってしまうなんてことも。短時間で身体を温めるエクササイズを紹介しますので、女性の健康ときれいを保つために、チャレンジしてみてください。

月経前に、イライラや気分の落ち込み、頭痛や肌荒れなど、精神的・身体的不調が起こるPMS。実は筆者もPMSに悩む一人。梅雨の時期には、天気の悪さや気圧の変化に伴って、さらに悪化することもあります。そこで、同じようにPMSで苦しむ女性のために、症状が辛い時の過ごし方や、予防対策についてまとめました。

疲労や肩こり、頭痛、冷えなど現代人の多くが悩まされている不調。その根本的な改善に役立つのが、お尻や太ももの裏のストレッチです。トレーナーの坂詰真二先生に、その理由と効果的なストレッチ法について教えてもらいました。 坂詰 真二

頭痛と肩こりに悩むマキアオンライン エディターが、頭皮エッセンスやマッサージャーを使って頭皮マッサージに挑戦。使用後の頭皮状態は変化した？ 頭痛や肩こりは改善した？ 気になる結果をお届けします。

「疲れがとれにくい」「肩や首がこる」「頭痛がする」などなど、何かと不調に悩まされている女性は多いはず。　何とかしたい！と思ったら、「まずはお尻や太もも裏をストレッチするといいんです」とはトレーナーの坂詰真二先生。「疲労とお尻に関係が？」いったいどういうことなのでしょう？ 坂詰 真二

生理前になると体のむくみ、だるさ、胸の張り、腹痛、腰痛、頭痛、食欲が乱れるなどの体の変化や、イライラ、不安、眠い、寝つきが悪い、集中力の低下など心の変化を感じる人も多いのではないでしょうか。 今回は、エステティシャンである筆者が実際におこなっている、ドラッグストアで購入できるアイテムを使って、生理前の体の不調をやわらげる方法についてご紹介します。

肩こりや頭痛・腰痛・生理痛、冷え、便秘……などのツラい不調、なるべく早く解決したいですよね。そこでそんな不調悩みをできるだけお金や時間をかけずに少しでも解消するアイデアをご紹介。今回は姿勢の悪さや腰痛に悩んでいる人におすすめの「姿勢矯正クッション」です！

天気が悪い日に、頭痛やめまい、むくみ、気分が落ち込むなどの症状に悩む女性は多いはず。「気のせいかな？」と流していた人もいるかもしれませんが、実はそれ低気圧のせいかもしれませんよ。女性の6〜7割が悩んでいるとされている、「気象病」「天気痛」について解説します。

PCやスマホ操作で、現代人は目を酷使しています。眼精疲労は肩こりや頭痛といった不快な症状を引き起こすことも。血流をよくしてコリを改善し、視界クリアを目指しましょう。簡単なケア方法をトレーナーの坂詰真二先生に教えていただきました。 坂詰 真二

毎日マスクが手放せない。マスク肩こりやマスク頭痛に悩んでいる…。そんな方は急いでダイソーさんに出かけてみて！「耳が痛くならない！最高！」と絶賛の声が上がっている、マスク悩みを和らげる“ヘアピン”が売られているんです。その実用性はもちろん、お洒落な見た目も話題に♡さっそく詳しくレビューしていきますよ。

最近疲れを感じやすい、頭痛や肩こりもひどい気がする・・・といった不調を感じていませんか？実はそれ、梅雨のせいかもしれません！今回は、梅雨や初夏に起きる体調不良の原因と、梅雨や元気に乗り切り、夏バテを予防するための新習慣をご紹介します。

雨が降る前に、気圧の関係で頭痛がしたり、気温差が激しいと体がついていかなかったり…。環境の変化が影響して体に不調が出やすいこの時期は、ゆっくり休みたいと思いながら、きちんと寝たのに寝た気がしないなど睡眠ストレスを抱えやすいもの。そんなときはムリに寝ようとして、寝つけずイライラするより、少し体を動かして自然に体を休息へと導いてあげるほうが、ずっと熟睡しやすくなります。 緊張してこり固まった体を、眠りに誘うのはストレッチ。体が固くても、運動が苦手でもできる、この快眠ストレッチに必要なものは、フェイスタオル１枚。コンテンポラリーダンサー得居幸さんに、そのやり方を教えていただきました。 得居 幸

パソコンやスマートフォンを長時間使用すると、“ドライアイ”になる恐れがあります。悪化すれば視力低下だけでなく、頭痛や肩こりの原因にも。そこで今回は、順天堂大学眼科が監修したドライアイチェックアプリ「ドライアイリズム」をピックアップしました。

姿勢の悪化や運動不足などが原因で起きる肩こりは、放っておくと四十肩や五十肩など深刻な症状に発展する恐れが。ネット上でも「肩こりが頭痛にまで発展してツラい」「痛みで仕事にならないことがある」といった声が続出しており、特に痛みの症状で悩む人が多いようです。映画やドラマで活躍中の女優・清原果耶さんも、16歳という若さにしてかなり重度の肩こりにお悩みの様子。根本的な改善は時間をかけた方が効果がありますが、痛みだけでも解消できたら助かりますよね。今回は歯科医が考案した、たった10秒で効果が出る肩こりのセルフケア方法をご紹介しましょう。

これからの時期、体の冷えに悩む女性が多いですよね。体が冷えると、むくんでしまったり、肩こりや頭痛を引き起こしてしまうこともあります。そんな冷え対策にドライヤーを使用するのがオススメなんです。 一体どんな使い方をするのか、ぜひ覚えて試してみてくださいね。