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美容家のchinamiさんのInstagram動画が、美ボディに効く！と話題です。夏に向けて気になるお腹まわりや二の腕など、パーツごとの9つの簡単ストレッチをご紹介します。

約27万人を超えるフォロワーを抱える、本島彩帆里さん（@saoooori89）をご存知ですか？数多くの美容本を出版し、本だけでなくネットでもタメになるダイエット情報を公開し続けています。今回は、ダイエッター必見のエクササイズやマッサージなどをご紹介。彩帆里さんの美の秘訣に迫ります。

ぶきっちょさんや忙しい朝でも手軽にできる編みこみやくるりんぱをせず、結ぶだけで完成するアレンジをご紹介します。

顔は、むくみや老廃物が溜まると大きくなります。さらに顔全体のたるみにも繋がってしまうので、自分でこまめにケアしたいところ！そこで小顔になれると評判の、美容家chinamiさんの小顔マッサージ動画をたっぷりご紹介します。

ヘアアレンジは苦手…と諦めていませんか？長崎県の美容師kasumiさんのヘアアレンジなら初心者さんでも失敗なしでキュートなアレンジが実現できちゃいます。早速kasumiさんが作り出す素敵なヘアアレンジをチェックしてみませんか？

ダイエットを始めたいという方へ、参考になるインスタグラマーさんがいるんです。それが1年半で約40kgも痩せたという＠marty2367さん。ダイエットの方法から心がけまで、美ボディを目指す方法は勉強になりますよ。

美容師さんも参考にする「5.5cmルール」や「8:2の法則」と呼ばれるヘアの法則をご存知ですか？この法則、試せば誰でも美人見えするんだとか♡中でも知らなきゃ損する9つの法則をご紹介します！

プチプラだけでなく、コスパも高い100円ショップのアイテム。ついリピートしたくなる名品もたくさんあるんです。そこでダイソー、セリア、キャンドゥの買ってよかったリピ買いアイテムを厳選してご紹介します。掃除グッズや美容アイテムまで必見です。

せっかく教えてもらったヘアアレンジ、でも自分でやってみるとやっぱりどこか仕上がりが違うなんてことありませんか？それはコツがちゃんと押さえられてないから！今回は実際にプロの美容師さんにアレンジとコツを聞いてきました。

ヘアアレンジしたいけどピンの扱いが苦手…こんな方も多いはず。そこでオススメしたいのが、今回ご紹介するゴム１本でできる時短ヘアアレンジです。美容師さんの動画解説でわかりやすくレクチャーします♡

整体師さんも推奨する「足裏たたき」についてご紹介します。足の疲れやむくみの解消になるだけではなく、骨盤の歪みを改善し美しいスタイルを目指すことができるんです！簡単なのに美容と健康に良いことだらけ。これは取り入れなきゃ損ですよ！

頑張って運動しているのに効果がでない。それ、もしかしたら何度もダイエットを繰り返しているうちに、痩せにくい体質になってしまっているのかもしれません。そこで今話題の「伝説の脂肪ほぐし」で、体質改善してみませんか？