先生!

「お口でするのが苦手...」「彼を喜ばせたいけど、どうしたらいいかわからない...」という女性の悩みを解決するため、性愛研究家・髙橋伸幸先生がお口テクニックのプロの技術を解説します。これで複雑な男ゴコロがよ〜く理解できるはず♡

子どもの入園・入学式は家族にとっても大切なイベント。新しいママ友や先生との出会いもあるから、第一印象にはとことんこだわりたいですよね。

不調の原因にもなってしまう猫背を解消するための簡単ストレッチをご紹介します。今回参考にしたのは、整体院の先生方による解説動画です。専門家の意見を参考にして、美しい姿勢を目指しましょう♡

面倒なことは苦手、家計簿アプリもすぐ挫折、チマチマ節約するのはイヤ、貯金は0円…そんな“貯まらん女子”の皆さんにおくるこの企画。貯まる仕組みを1回作ってしまえば、あとはほったらかしでOKという画期的な家計管理の方法を、お金のプロ・花輪陽子先生に取材しました。 取材・文／村越克子　イラスト／EBI

風水を使えばどんな運気も上げられる。身のまわりの小さなことからでOK！でもまじめに継続するのが大事です。有名風水師・李家幽竹先生が風水を使ったハックを悩める働く女性たちに授けてくれます。

人気刺繍作家annas先生が教える刺繍連載第７回目は「ネコ刺繍のトートバッグ」を作ります。愛らしいネコのモチーフは、初心者さんでも挑戦してみたくなること間違いなしです♡

人気刺繍作家annas先生が教える刺繍連載第12回目は紙刺繍で作る「ボタニカル刺繍のミニノート」をご紹介します。春を呼ぶボタニカルモチーフが大人可愛いミニノートは、自分用にもプチギフトにもぴったりです。動画を見ながら早速作ってみましょう♡

「第2の心臓」と言われ、下半身にたまった血液を心臓に戻すポンプの働きを持つふくらはぎ。ふくらはぎが硬いのは「筋肉質だから」と思っている人がいますが、健康なふくらはぎは柔らかいもの。そこで、ふくらはぎをじんわり伸ばすワークを三和由香利先生に教えてもらいました。疲れやすく硬くなりやすい部位なので、しっかりほぐして。 ヨガジャーナル日本版編集部

人気刺繍作家annas先生が教える刺繍連載第４回目は「プリンセスモチーフの刺繍ハンカチ」を作ります。家にいる時間の増える梅雨時期こそ、挑戦してみたい素敵なデザインですよ。

人気刺繍作家annas先生が教える刺繍連載第13回目は「アルファベット刺繍のロゼット」をご紹介します。結婚する友人にプレゼントしても喜ばれそう！動画を見ながら早速作ってみましょう♡

人気刺繍作家annas先生が教える刺繍連載第６回目は「アイスクリームの刺繍Tシャツ」を作ります。手持ちの無地のTシャツを、世界に一つだけの可愛い刺繍Tシャツにしてみましょう！

最近、よく耳にする腸活。腸内の環境を整え、その状態を良好に保つ活動のことをいいます。腸内の環境を整えると腸を始めとする、他の体内の環境も改善されることがわかっています。とはいえ、なかなか毎日意識することは難しいものです。そこで、手軽に続けられて効果が出やすいスープで腸活をはじめてみませんか？「本当にやせたいのならこのスープを毎日飲んでください」（扶桑社）の著者である、小林弘幸先生に無理なく腸活を続けられる「腸活スープ」について伺いました。

年齢とともに、気になってくるのがお腹まわり。中でも下腹はヤセにくく、腹筋運動を続けてもサイズが変わらない…という人も多いようです。そこで、ハードに動き続ける「男ヨガ」の女性版「BURN OUT」メソッドから、ぽっこりお腹解消に効果が期待できる腸腰筋を鍛えるメソッドをご紹介！体の中心から熱くなる感覚を味わえます。「BURN OUT」を考案した人気ヨガ講師、佐藤ゴウ先生に教えてもらいました。 ヨガジャーナル日本版編集部

人気刺繍作家annas先生が教える刺繍連載第５回目は「朝顔の刺繍ブローチ」を作ります。和柄のモチーフが涼やかで、なんと浴衣の帯留めにも使えるんです！

美腸を作るために行いたい4つのトレーニング。内科医の小林暁子先生と整体師の田中千哉さんが教えてくれました。

人気刺繍作家annas先生が教える刺繍連載第10回目は「お正月モチーフのお年賀ブローチ」をご紹介します。ぜひ動画を見ながら作ってみましょう♡

体重は変わらないのに、なんとなく体がだらしない…？そんなあなたにぜひトライしてほしい、チェアヨガをご紹介。インストラクターの京乃ともみ先生に教えていただきました。 ヨガジャーナル日本版編集部