先生!

人には相談しづらい体の悩み。生理やデリケートゾーン、セックスなど、友達には聞きづらい悩みを抱えた方も多いのではないでしょうか？　連載「アラサー女子のリアルな悩みを産婦人科医に相談してみた」では3回に分けて、アラサー女子が抱える等身大の悩みを産婦人科医の先生に相談。第3回目は「セックス」について疑問をぶつけてみました。

子どもがひとりで作るポルポローネの作り方をご紹介します。この連載は、子ども料理教室「リトルシェフクッキング」主宰の武田昌美先生監修のもと動画とレシピ、ポイントを含めて分かりやすく解説。小さなお子さまでもチャレンジしやすく、料理を通して大きな自信が身に付きますよ。 macaroni編集部

本来、体を整えて健康に導いてくれるはずのヨガで、体を痛めるケースは少なくありません。そこで、ヨガで特に痛めやすい首・肩・腰・膝のセルフケア法を、理学療法士の中村尚人先生に教えていただきました。今回は、首と肩のセルフケア方法について。ヨガの前に行いましょう。 ヨガジャーナル日本版編集部

生まれた日がもつ運命の周期と10月前半の運気を照らし合わせて、どんな変化が訪れるかを占ってみませんか? 有名観光地や大手電話占いなどで長きにわたって活躍してきた、占い師の五十六謀星もっちぃ先生が編み出した運命周期律占いで生まれた日別に「2022年10月の運勢」を解説してもらいました。

猛暑の夏。熱中症の予防には水分補給、と冷たいものを大量に飲んでいる人も多いのでは？　実は、そんな思い込みの熱中症予防が逆効果なことも。今回は、熱中症のウソ、ホント!?を、神奈川県済生会横浜市東部病院の谷口英喜先生に教えていただきました。

子どもが作る星空ゼリーの作り方をご紹介します。星形にくり抜いたフルーツを散りばめればキラキラゼリーに♪この連載は子ども料理教室「リトルシェフクッキング」主宰の武田昌美先生監修のもと動画とレシピ、ポイントを含めて分かりやすく解説。料理を通して子どもの成長を応援します。 macaroni編集部

健康のため、スポーツのために必要な「筋肉」だけれど、ヨガにはどれほど大切なの？ 読者から寄せられたヨガと筋肉にまつわる素朴な疑問を、ふたりの先生にぶつけてみました！ 今回のテーマは、「スタジオに行けない日のトレーニング」。立位、アームバランス、後屈、逆転、座位の５種目をバランスよく行いましょう。 ヨガジャーナル日本版編集部

6月といえば「ジューンブライド」、つまり“6月の花嫁は幸せになれる”というヨーロッパの古い言い伝えをイメージする人も少なくないでしょう。そういった背景もあり、6月に結婚を意識する人は多いかもしれませんね。そこで今回は、有名観光地や電話占い等でこれまでに5万人以上の悩める人を鑑定してきた五十六謀星もっちぃ先生に、「結婚運アップのポイント」を教えてもらいました。良縁を引き寄せたい人は、ぜひチェックしてみてくださいね。

子どもが作るトマトのハニーマリネの作り方をご紹介します。暑い夏の副菜にぴったり♪この連載は子ども料理教室「リトルシェフクッキング」主宰の武田昌美先生監修のもと動画で作り方とポイントを含めて分かりやすく解説。料理を通して子どもの成長を応援します。 macaroni編集部

まだまだ暑さの続くこの8月、「大幸運をゲットしそう」なのは誰なのでしょうか? 今回は、占い師の五十六謀星もっちぃ先生に、運命周期律占いで生まれた日別に「2022年8月の運勢」を解説してもらいました。

子どもの夏休みの宿題といえば、「自由研究」。取り組む子どもはもちろん、サポートする親にとっても頭の痛い問題ですよね。テーマの選定がはじめの一歩になりますが、その一歩を踏み出すのがなかなか大変。テーマが見つからない子どもを、親はどうサポートしたらいいのでしょうか？　今回は、「自由研究のテーマの見つけ方」について、現役小学校教諭の熱海康太先生のアドバイスをご紹介します。

30年以上ニューヨークに暮らした経験からグローバルな見識を持ち、スタジオ・ヨギ―でエグゼクティブディレクターとして活躍する人気講師ヤスシ先生が、ヨガジャーナル編集部に寄せられた読者のヨガ的お悩みにアドバイスします。今回は「ヨガを学ぶことを家族に反対された時」について。 ヤスシ

解剖学は体を正しく使うための手引書。けが予防だけでなく、パワフルかつ効率よく動くためにも役立ちます。そこで「関節の使い方」を一歩踏み込んでご紹介。「関節のニュートラルな位置=中立点」を知ることで、効率よく体幹の力を末端に伝え、安定したヨガポーズをとることができます。教えてくれたのは、理学療法士でヨガインストラクターの中村尚人先生。今回は、プランクポーズとキャット&カウで「肘の中立点」を学びましょう！ ヨガジャーナル日本版編集部

人気ヨガティーチャーの鈴木伸枝先生が、自身のプラクティスにも取り入れている「龍村式 凝りや痛みなどの不調を緩和する簡単ワーク」を紹介！ 龍村式メソッドでは、手指、足指、腕、脚、顔など、不調を感じる場所の「関連部位」を刺激することで、全身で行うヨガに類似した効果を出し、心身のバランスを整え、エネルギー（気）の流れを良くして、人間本来が持っている自然治癒力を高めることができるそう。即効性のあるワークなのでぜひトライして、凝りや痛みの解消など体の変化を体感してみてください！ 座ったままできるワークも多いので、仕事中に不調を感じた際デスクで行うのにもおすすめです。 ヨガジャーナル日本版編集部

いよいよ9月が始まり、気温も秋らしくなりましたね。さて、そんな9月前半に「最強の運」を持つのは誰なのでしょうか? 今回は、占い師の五十六謀星もっちぃ先生が12星座別にランキング形式で9月前半の運勢を発表します。それでは、12位から順に見ていきましょう。

日々フル回転でがんばり続けていると、誰かを頼ること、周囲に甘えることを、ことのほか難しく感じるときがあるかもしれません。「誰でも甘えたり、頼ったりしていいと知ってほしい」と話すのは、『世界一受けたい授業』などへの出演も記憶に新しい人気精神科医・藤野智哉先生。今回は、甘えベタな人にこそ知ってほしい「甘え方のコツ」について教えていただきます。

2022年もあっという間に6月を迎え、早くも折り返し地点を迎えましたね。では、この6月に大活躍して、大きな幸運の波に乗ることができそうなのは誰なのでしょうか? 今回は、占い師の五十六謀星もっちぃ先生に、運命周期律占いで生まれた日別に「2022年6月の運勢」を解説してもらいました。大幸運のチャンスを逃さないよう、しっかりと自分の運勢をチェックしてみてくださいね。

「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! 2022年12月26日～2023年1月1日の運勢を血液型別にお伝えします。いますぐチェック!

お金を入れるお財布は、金運に大きな影響を与えるという話はよく知られていますよね。実は買ったものを入れるエコバッグが、買い物運に与える影響も計り知れないものがあると考えられます。今回は、占い師の五十六謀星もっちぃ先生に、12守護星座を喜ばせて買い物運を上げる「エコバッグ選びのポイント」をご紹介いただきました。

一雨ごとに風が冷たくなるこの季節に、大きな変化が訪れるのは誰でしょうか。有名観光地や大手電話占いなどで長きにわたって活躍してきた、占い師の五十六謀星もっちぃ先生が編み出した運命周期律に基づいて、生まれた日別に「2022年11月前半の運勢」を解説してもらいました。

「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! 2022年12月19日～12月25日の運勢を血液型別にお伝えします。いますぐチェック!

働き方に結婚、出産や自分の体について…、日々は選択の連続。突きつけられる選択肢に迷ったり、間違ったり、軌道修正をしながらも、自分の道を歩み続ける、わたしたちの話。今回は、女性の体と性の悩みごと、宋美玄先生に聞いてみました。女性の体についての悩みは尽きないもの。特に「妊娠・出産」といった大きな選択肢を前にすると考えることがたくさん。10月28日（水）発売 Hanako1190号「気持ちいい生活の、選びかた。」よりお届け。

ぬくもりが恋しくなり始めるこの季節、予期せぬ変化が訪れて温かな幸せを手にするのは誰でしょうか。有名観光地や大手電話占いなどで長きにわたって活躍してきた、占い師の五十六謀星もっちぃ先生が編み出した運命周期律に基づいて、生まれた日別に「2022年10月後半の運勢」を解説してもらいました。