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ダイエットを始めたいという方へ、参考になるインスタグラマーさんがいるんです。それが1年半で約40kgも痩せたという＠marty2367さん。ダイエットの方法から心がけまで、美ボディを目指す方法は勉強になりますよ。

お料理上手さんが実践する新しい常備菜の形「半調理」を実践してみませんか？時間がかからず、毎日違う味で楽しめる半調理こそ、究極の作り置き！早速実践方法をご紹介します。

お弁当や晩ご飯のおかず・おつまみに大活躍！週末の隙間時間に「作り置き」をまとめて10品用意できる、チャレンジレシピをご紹介します。平日忙しいという人は、ぜひ挑戦してみてください。

今SNSなどで注目されている無印良品「EVAケース」をご存知ですか？税込105円で購入できる手頃なお値段と、使い勝手の良い半透明のシンプルなデザイン、豊富なサイズ展開で人気を集めているんです。今回はそんなEVAケースを使った収納アイディアを一気にご紹介します♡

アメリカ本土やハワイまで行くのはちょっと遠いけど、週末で海外旅行を満喫したいという方にはぴったりのグアム。今回はインスタでも大人気の、グアムで食べておきたい最新グルメ情報をご紹介します！

平日楽できて自分も嬉しい、美味しくて家族も喜ぶ！休日の空き時間に短時間で仕込みやすい「作り置きおかず」レシピをご紹介します。レシピを参考にすると、メインおかずと副菜を合わせて12品が約1時間半を目安に調理できます。帰宅後に晩ご飯を用意するのが大変な週や、朝のお弁当作りに是非お役立て下さい♡

メインおかず・サブおかず合わせて、目標は調理1時間半で13品。休日の空き時間を利用して、平日５日分の「作り置きおかず」を仕込みましょう。出来るだけ短い時間で、品数を多く作れるレシピを集めています。毎日の献立やお弁当おかずに悩む必要がなくなるので、平日うんとラクできるはず。ぜひ参考にして下さいね♡

加齢とともに太りやすくなる私達。さらに、イベントや飲み会が続いたり、寒くて体を動かす機会がなければ、その変化はめまぐるしく、悩んでいる方も多いことでしょう。そこでおすすめなのが、最も脂肪燃焼効果の高い夕方に行う、イブニングエクサ。今回は、お腹や腰回りのためのトレーニングです。教えてくれるのは、多くの女性のダイエットや睡眠のサポートを行う、予約1年半待ちのパーソナルボディトレーナーで、眠りとお風呂の専門家でもある小林麻利子さん。ハードな運動はどうしても嫌…という方のためのエクササイズを考案してくれました。 文・小林麻利子

昔から〝マスク美人〟という言葉をよく耳にしますよね。それは目・眉・おでこ、顔の上半分は下半分と違ってメークで自由に変えられるから。毎日マスクの今こそ、改めてメークの醍醐味である顔の上半分メーク＝半顔メークに磨きをかけてメークを楽しみませんか？

こんにちは。3年半の会社員を経て、現在はフリーで活動しているヨムーノライターAsunaです。

週末のスキマ時間を活用して、調理目安“約1時間半で12品。人気の「お弁当用作り置き」レシピを、メインと副菜をバランス良く集めてみました。 日持ちする冷蔵・冷凍おかずを中心にまとめて作っておくと、平日朝のお弁当作りが楽できます。新生活の疲労も軽減するので、ぜひお役立て下さい♡

こんにちは。3年半の会社員を経て、現在はフリーで活動しているヨムーノライターAsunaです。