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ほうれい線がなくなる!誰でもマイナス5歳になる「顔ヨガ」基本の10ポーズ-前編-頰のたるみやほうれい線、むくみ、二重あご……。鏡で自分の顔をよく見ると、いろんなことが気になってきますよね。毎日最低2分「顔ヨガ」を続ければ、誰でも整形級の可愛さを手に入れられます♡
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顔の老けを防ぐ♡1日1分の「美点マッサージ」でプリプリ小顔に♡目元のたるみ、あごの肉、ほうれい線…いろんなパーツが気になり始めたアラサー世代。イベントラッシュの夏を、キュッと引き締まったハリ顔でさらに楽しみませんか? そこで、すぐに若見え顏が叶うと話題の「美点マッサージ」をご紹介。 目指せ、3年前の自分! 取材・文/神島由布子 モデル/野口沙貴 動画/LOCARI
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動かすほどに引き締まる!1日3分の「顔ダンス」でたるみ知らずな美肌へ筋肉は何歳になっても鍛えれば結果がついてくるもの。ということは、顔の筋肉も動かすほどに引き締まるのです。 おばさん顔になりたくないなら、道具いらずでいつでもどこでもできる「顔ダンス」がオススメ。今すぐ始めれば、きっと未来は変わるはず…!
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1日10分!チベット体操でキレイな心と体を手に入れよう♡内面から輝く美しさは、化粧品やエステでは作り出せないもの。1日たったの10分、5つの儀式を毎日続けるだけでグングン若返るといわれているチベット体操をアナタも始めてみませんか?
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美味しくないわけがない!「ごま油」のうれしい効果と激ウマ活用術♡中華料理に大活躍の「ごま油」ですが、中華以外の料理でも使うだけで美味しくなるレシピがたくさんあります。また、ごま油は女性にとってもうれしい効果が期待できるのをご存知でしたか?今回は、そんな知られざるごま油について迫ってみたいと思います。
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女の年齢は「首」に出る!ほっそりネック美人になれる首痩せエクササイズどんなにダイエットを頑張っても、ほっそり首になれなくて悩んでいる方も多いのでは?実は、普段の姿勢が悪いと、首はすぐに短くなり、たるみ、横ジワが入ってしまいます…!今回は、首痩せに特化したエクササイズと肩のストレッチ法をご紹介します。
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正しい睡眠で-300kal消費?夢のような「3・3・7睡眠」ダイエット夜にTVを見たり、スマホでネットやゲームをしているうちに、気づいたら深夜だったなんてことありませんか?実は、睡眠不足は太りやすい体をつくる原因の1つ。今回は、質の良い睡眠をとりながらキレイ痩せも可能にするダイエット方法を紹介します。
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新年から始めるのがオススメ♡ー5歳美しくなる7つの若返り習慣少しでも若く見せたいと思うのは、多くの女性の願いですよね。もちろん外見を磨く努力も必要ですが、肝心なのは中身。内側からイキイキと輝けるような習慣を身につければ、今より5歳は若返った自分を演出できそう。そこで今回は、その習慣について詳しくご紹介します。
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髪型で若返る♡マイナス5歳が叶う「若見えテク&アレンジ」13選
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若返りホルモンを増やす!医師が教える「日本人が若返る食事」3つのポイント不眠や体の不調、シミやシワが増えた…。そろそろアンチエイジングを意識した食が必要なのかもしれません。日本人なら日本人に合った食事が大切。それがダイエットやアンチエイジングに大きな効果をもたらします。 今回は、新宿溝口クリニックの溝口徹院長の『医者が教える日本人に効く食事術』(SBクリエイティブ)から、「日本人が若返る」食事術について3つのポイントを教えていただきます。 溝口 徹
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「疲れてる?」って聞かれたら注意!「老け見え」を防ぐ6つのポイント老けて見られる原因はずばり“疲労感”にありました。疲れた印象を与えないためにはどうしたら良いのか、詳しく解説していきます。いくつになっても若々しく魅力的な女性を目指しましょう!
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[ショート編]ハイライトで若返る♡30代・40代におすすめの髪型5選30代・40代の大人女性も、夏は明るいヘアカラーでイメチェンがおすすめ! 今回は、30代・40代にぴったりのハイライトを入れたショートの髪型を5つご紹介します。 年齢に合ったきれいめな髪型をピックアップ!ぜひチェックしてみてくださいね♡
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美しくなりたいなら。雑誌でも話題の"若返るダイエット"とは?実は太ってしまう原因に老化現象があることを知っていましたか?この老化に対抗して今アンチエイジングダイエットが効果的だと話題になっています。このアンチエイジングダイエットは一体どのような方法が良いのでしょうか?オススメ方法をご紹介します!
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初マラソンで4歳若返った? アスリートでなくても「血管年齢」にメリットありダイエットをきっかけにマラソンに取り組んだけれども、いつしか夢中になって、フルマラソンを目指している。そんな人もきっと多いのではないでしょうか。体重を減らせるし、フィットネスにもなるし、マラソンはいいことづくめですね。じつは、最近、そればかりではなく、「血管年齢」を若返らせる効果があるという研究結果が出てきているのです。アスリートでなくてもそうした効果が現れるというのがポイントです。 星 良孝 <ステラ・メディックス>
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アイブロウメイクのやり方!顔の印象が変わる-5歳の眉毛メイクトレンドが変わっても眉毛はそのまま……なんてことはないですか? 眉毛の形によって、顔の印象は若返ることも老けることもあります。フェイスラインが引きあがって見える-5歳のアイブロウメイクのコツを、NGパターンとOKパターンを比較して写真付きで解説していきます。