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今日の疲れは今日のうちに!たった5分で疲れをとる9つの方法年齢を重ねると疲れが次の日まで残ってしまい、しばらく体がだるいなんてことはないでしょうか。その日の疲れはその日のうちに回復したいところ。そこで、たった5分で疲れを取れる方法をご紹介します。
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ツライ運動より痩せる♡?1日5分でOKの「#足ヤセマッサージ」「足ヤセしたい...」そんな女性におすすめなのが、1日5分でOKの「#足ヤセマッサージ」です。むくみや疲労を解消することで見違えるほどほっそりとした美脚になれるんです♡この夏は「#足ヤセマッサージ」で理想の足を手に入れましょう!
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新生活の疲れMAX!ひとくちで疲労回復スタミナレシピ15選4月からの新生活で体に不調サインが…まだ慣れない環境にストレスを感じてなんだかお疲れ気味。そんな時は疲労回復食材を使ったお料理で体の中からしっかりと疲れを軽減させてあげる事が大切。15の疲労回復レシピをぜひ参考にしてみてください。
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そろそろ疲れてない?座ったままできる7種のヨガでリフレッシュ!座りっぱなしのデスクワークで肩が凝ったり、目が疲れていませんか?そんなときは座ったままできる「チェアヨガ」で心とカラダをリフレッシュさせましょう。
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じんわりあったか「白湯スパイス」。デトックス効果で美容ダイエット!白湯スパイスって知ってますか?白湯は身体に良いと言われていますよね。今話題となっているのは「白湯+スパイス」を加えるだけで美容ダイエットや疲労回復、便秘解消など色んな効果が試せる美容方法なんです!毎朝一杯飲むだけで簡単にダイエットができるんです。
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美味しいだけじゃない♡体が喜ぶ「梅シロップ」の作り方梅雨の時期が近づくと梅仕事が楽しみになります。ジュースだけではなく、シロップにしたりゼリーにしたりとアレンジがたくさん出来るんです。実は梅シロップには、美容効果や疲労回復効果も高いという嬉しい美点が。そこで梅シロップの作り方を紹介します。
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夜の「むくみ一掃ケア」で気持ちいい朝習慣を♡
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仕事モードから切り替えたい!1日の終わりにリラックスする6つの方法仕事に集中し過ぎて緊張感が取れず、疲れているのに眠れないことはありませんか?そこで今回は、仕事モードから切り替えて心と身体をリラックスさせる方法をご紹介します。
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疲労回復や便秘解消に♡夏が旬の「#いんげん」レシピ10選いんげんは夏野菜の1つで、カリウムやβカロテン、ビタミンB群を多く含んでいます。日々摂取することで、疲労回復や便秘解消にもなり、お肌もツルツルになるかも♡今が旬のいんげんを使用したレシピをご紹介します。
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素敵ガールはやってます♡冬季の憂鬱な気分に負けない“生活術”この季節になると毎年体調が悪いしやる気がでない。そんな女性は生活を見直してみると良いですよ。日々のちょっとした工夫で心と身体の元気を取り戻すことができます。早速実践してみましょう。
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甘酒や納豆…「ストレス解消」や「疲労回復」に発酵食品がいい理由ダイエットに必要な根気。でも、とくに疲れているときにはその根気が続かず、ストレスに変わってしまうことも。イライラしてドカ食いなんてことになる前に、ダイエット中の心と体をフラットにサポートしてくれる発酵食品をご紹介します!
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疲労はたった1分で回復!「1分仮眠法」で日中の睡魔を撃退日中の作業中に「疲れたな」「集中できないな」と感じ時ってありますよね。それが本格的な睡魔になってしまうと、いよいよ作業に集中できなくなってしまいます。そんな方におすすめしたいのが「1分仮眠法」です。たった1分で疲労を回復できますよ。
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夏の疲労回復に1日3分習慣! 「ホルモンバランス」を整えて不調を解消暑い日が続くと生活習慣の乱れやストレスによる心身の疲れが出始めて、胃の調子が悪い、よく眠れない、体がだるいなどの心身の不調が現れる人も少なくありません。身近な不調は心やホルモンバランスが乱れていることが原因かもしれません。一度、ゆっくりと自分の心と体と向き合ってリセットして、快適に過ごしましょう。 木下 由子
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1日1回! 夏冷えで体がガチガチ&たまった疲労を解消するストレッチ
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その疲れ『テレワーク疲れ』じゃない?肩こりストレッチで疲労解消&ストレスには涙活がおすすめ!
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がんばり過ぎちゃうアナタへ♡疲れづらい「心」で楽になる!「仕事疲れ」や「人間関係の疲れ」日常生活、いえ現在の日本社会には「疲れる」ことが沢山あると思います。人間ですから疲れて当たり前!でもその疲れを深刻にしないように自分でスイッチON・OFFできるようにしませんか?
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ころんとかわいい夏おかず!チーズインゴーヤバーグ「チーズインゴーヤバーグ」のレシピと作り方を動画でご紹介。わたをくり抜いたゴーヤに肉だねを詰め、ミニハンバーグのように仕上げました。豚肉と夏野菜のゴーヤで、夏バテ解消や疲労回復が期待できそう!チーズ入りなのでお子さまでも食べやすいひと品に。 macaroni_channel