水分不足

一気に気温が高くなり、暑い日々が続きますね。同時に、熱中症に陥る危険性があるため、自身はもちろん、愛犬の水分補給にも気を配る必要があります。今回は犬の水分不足サインをご紹介しますので、脱水症状を正しく見極めて、適切な対応をとりましょう。

運動不足や座りっぱなしの仕事、冷えによる循環の悪さ…脚のむくみは見た目の問題はもちろん、さらに冷えを加速させてしまったり、将来的には下肢静脈瘤などの病気にもつながります。下半身に溜まった余分な水分を上へと戻し、むくみを予防・緩和するエクササイズをパーソナルトレーナーの八木知美さんに教えてもらいました。

下半身ストレッチを通じて気持ちよく体をほぐし、むくみ&疲れ知らずのスッキリとした足を目指しましょう！水分や脂肪がたまったムチムチの下半身、なんとかしたいですよね。運動不足や下半身の冷えにより、血行やリンパの流れが悪くなり、下半身がますます太りやすくなります。

季節の変わり目や水分不足などが原因で起こる「むくみ」。女性なら誰しも一度は経験したことがあるのではないでしょうか？脚がむくむことで、朝履いていた靴が帰りにはきつくなったり、痛みを伴ったりすることも。今回はそんな気になる脚のむくみ解消に効果が期待できるストレッチを3つご紹介します。

肌と同様、いろいろと悩むことが多い髪。ドライヤーやヘアアイロン、カラーリングによる傷み、水分不足によるパサつき、雨の日のうねりなど、その悩みは尽きません。今回は、髪のうるおいを守りながらしっかり汚れを落とし、尚且つ肌にも髪にも優しいシャンプーをご紹介します。