夜型

寝るのはいつも深夜3時すぎ、ときは日が昇る時間まで起きていることもある・・・。そんな『超夜型人間』をやめて規則正しい『朝型人間』になりたい！そんな女性たちに向けて、今回は朝型人間になるメリットやコツをご紹介します。

働き方が変わると、生活リズムはどうしても乱れがち。特に昼夜逆転生活はなかなか抜け出せないものです。そこで、今回は心理カウンセラーの桑野量さんに昼夜逆転生活を直す方法を教えてもらいます。

いつも夜ご飯を食べて解散することが多いと、デートもマンネリしてきちゃいますよね。そんなときは“体験型”のデートを通して、これまでと違う彼の一面を覗いてみては？今回は、デジタルアート空間や朝まで過ごせるスパなど、大人カップルだから楽しめる“夜デートスポット”を5つ紹介します。

ミニマリストのおともです。家事や仕事に追われてなかなか自分の時間がない…となっていませんか？朝は邪魔が入らず自分だけの時間を作れるゴールデンタイムです。私自身も自分の時間を作るために夜型から5時に起きる朝型にチェンジしました。今回は朝型人間になるコツと実際の私のモーニングルーティンをご紹介します。

都市型水族館として2012年にオープンした〈すみだ水族館〉。「近づくと、もっと好きになる。」をコミュニケーションコンセプトに、いきものたちとの距離がとても近く、公園のようにくつろげるスポットです。そんな水族館は、実は空いている夜の時間こそ一人で楽しむのにおすすめ。夜のすみだ水族館の魅力、一人でもゆっくり満喫できるための秘密を教えてもらいました。（PR／すみだ水族館）

2018年12月15日（土）から大阪城公園にて、体験型ナイトウォーク「SAKUYA LUMINA（サクヤルミナ）」がオープン！インタラクティブなデジタル・アート演出が光る夜の大阪城公園で、未来への帰り道を探す冒険にでかけませんか？

いばらきフラワーパークでは、2022年11月12日（土）～12月30日（金）の期間、イルミネーション2022「灯す ひかりとつながる夜」が開催されます。焚き火やランタンのやさしい明かりに癒されたり、大人から子どもまで楽しめる参加型コンテンツが充実。星空のもとで体験する冬の自然とイルミネーションは、きっと忘れられない思い出になりそう！