効率

“美ボディ”をめざせる栄養素として注目を浴びている「たんぱく質」。美容のためにプロテインを飲んでいる女性も少なくないとか。適量を摂ることで女性らしいボディラインをキープしやすくなる他、疲れにくくなるという効果も期待できるそうですよ。そこで今回ご紹介するのが、効率よくたんぱく質を摂取できるメニューです。すべて15分以内で完成する時短レシピなので、忙しい方もぜひお試しくださいね。美味しく食べてキレイと健康を手に入れちゃいましょう！

時短で作れるおかずを効率よく組み合わせれば、面倒な夕飯の準備も楽勝！毎日のご飯作りが楽になる、15分以内で一汁二菜を完成させちゃう１週間分のレシピをご紹介します。「主菜+副菜+汁物」の献立を決めておけば、時間のロスも料理を作る側の負担もぐんと減らすことが出来ますよ♡

生活感の出やすい場所であるキッチン。オシャレさも使いやすさも兼ね備えたキッチンを叶えたいですよね。さっそく、20の実例から理想のキッチン作りを学んでいきましょう。

冷蔵庫の中を人に見せられないという方は多いはず。中には急な来客時にハラハラした経験のある方もいるのでは？そこで今回はマネしたくなる冷蔵庫が綺麗な人の収納方法とおすすめアイテムをご紹介いたします。更に家事効率アップも期待できますよ！