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女性の大敵“冷え”を撃退!今すぐ始めたい「温活習慣」9選

ライフスタイル

特におすすめの箇所は、第二の心臓とも言われるふくらはぎ。リンパを流すようにゆっくりマッサージして、血行を促進すると体がポカポカに。その他に、足首や足指のマッサージも効果的です。

日々の温活で心身ともに健康に♡

max-kegfire / Getty Images

身体の温度が一度上がると、免疫力は5倍になると言われています。心と体は繋がっていることを忘れず、温活で日々を健やかに気持ちよく過ごせたらいいですね。

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