無料の会員登録をすると
お気に入りができます

自分には無理なんて思わないで!マイナス思考から抜け出すためのヒント5つ

周りに大丈夫だよと言われても、「自分には無理!」と思い込んでいませんか?自分で自分の限界を決めていたら、新しい挑戦することはできません。マイナス思考から抜け出して、何にでも積極的になれる自分を目指しましょう。

2017年6月
ライフスタイル

④嫌な思い出を上書き消去!

小さな目標を積み重ねて

その辛い思い出に成功経験を上書きすれば、苦手意識を消し去ることができそうですよね。と言ってもまた同じように挑戦すれば失敗する可能性もあるので、小さなことから始めてみましょう。

例えば初対面の目上の人と話をする、1ヶ月で0.5㎏痩せることを目標にするなど、できるだけ簡単なことから試してみてください。コツコツと続けていけば、次第に自信を取り戻すことができるはずです。

⑤何か達成したら自分にご褒美♡

目標達成したときのことを記憶に

小さな目標を設定したら、達成をするたびに自分にご褒美をあげましょう。お気に入りのレストランで食事をする、本を買うなど、あまりお金がかからず気軽に続けられるものがベストです。

目標を達成したときのハッピーな気持ちを何度か味わうことは、とても大切です。やりたくないな...とどんよりしていた気持ちが、少しずつ軽くなってきますよ。

前向き思考になれば何でもできる♡

自分に自信がついてきたら、やってみたかったことに再挑戦してみましょう。上手くいかないこともあるかもしれませんが、以前より落ち込みにくくなっているはずです。

こうして苦手意識を少しずつ克服していけば、もうマイナス思考にとらわれることはありません。どんなことにも積極的になれれば、人生が何倍も楽しくなります♡

記事に関するお問い合わせ