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起きた瞬間から美しくいたい。キレイな目覚めための5つの仕込み

一番みられたくないと言っても過言ではない、寝起きの顔。とくに夏は、一年の中でも“寝起きのおブス率”が高くなっているかもしれません。そこで今回は、美しく起きるための寝る前の5つの「仕込み」をご紹介いたします。

2017年9月
美容

1.四つんばいになる
2.下半身はそのままで、手を前にスライドさせ上半身を伸ばす
3.腕は伸ばしたまま、お尻をかかとにつけ、リラックスした状態でもう一段階伸ばす

1.手を真横に広げあお向けになる
3.左ひざを立て、左肩が浮かないように膝を右の床にたおす
4.自然呼吸で15~30秒キープする
5.顔は膝と反対の方向にむけ、反対も同様におこなう

⑤:あお向けで寝て摩擦とむくみの軽減

彼に寄り添って寝たり、枕に顔をうずめて寝るという方もいると思いますが、横向きやうつ伏せで寝てしまうと顔がむくんでしまいます。

また、枕が肌にあたることで、摩擦が生じてしまいます。寝返りは仕方ありませんが、眠る時はあお向けでいるように心がけましょう。

目覚めた瞬間からイイ女♡

無防備な表情は男性がキュンとするポイントでもあります。目覚めた瞬間からイイ女でいるために、ぜひ5つのことを心がけてみてくださいね♡

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