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歯は年齢を表す!「白い歯」をキープするのためのNG行動と正解集♡

歯は意外と年齢を表す箇所って知っていましたか?お肌や髪をケアするのと同様、白い歯を保つためには、ちょっとした心がけが大切。また、実は誤った歯磨き方法が歯の黄ばみを助長させてしまうことも。今回は、歯を白くキープするためのコツをご紹介します。

2017年7月
美容

あなたは白い歯キープできてる?

顔のシワやシミなどと同じく「歯」も年齢が出やすいパーツの一つ。「できればいつまでも白い歯でいたい!」という気持ちを持っている方もたくさんいると思います。

歯科医院でクリーニングやホワイトニングをしてもらうことも一つの方法ですが、日常のちょっとした心がけで歯が黄ばむことを防ぐことができます。今回は、白い歯を守るための習慣をご紹介したいと思います。

そもそも歯が黄ばむ原因って?

1.食べ物やタバコによるもの

カレーやチョコレート、赤ワイン、コーヒー、紅茶など色の濃い食べ物を摂取していると、少しずつ歯に色がついてしまう場合があります。醤油やソース、ケチャップなどの調味料も含まれます。

また、酸性度の高いレモンやグレープフルーツなどの柑橘類、炭酸飲料、白ワイン、スポーツドリンクや、硫黄化合物が含まれるネギやニンニク、ニラなどの摂りすぎも注意が必要です。

これらの食品を全く食べない・飲まないということは不可能に近いので、気になる時は少し控えめにすると良いでしょう。食べた後に歯磨きをすれば、歯の着色汚れを落とすことはできます。

2.歯の表面のエナメル質が薄くなる

ただし磨き過ぎは逆効果になる可能性があります。歯の象牙質には加齢とともに黄色くなっていく性質があり、研磨剤入りの歯磨き粉で磨き過ぎると、歯の表面のエナメル質が傷つき、内側の象牙質が浮き出て余計に黄ばんでみえるのだとか。この場合、薬剤による「ホワイトニング」が有効です。

他に、神経が死んでしまうことで歯が黒ずんだり、虫歯や歯の乾燥による着色、抗生物質など薬によっても着色が起こることも。歯の色が気になったときは、まず歯科医師に相談することが大切です。

歯の黄ばみを予防するプチ習慣♡

1.歯を磨けない時は唾液で磨く

食後やドリンクを飲んだ後すぐに歯を磨くことができない時は、唾液を使って歯を磨くのが効果的。口の中に唾液がたくさん分泌されていると、常に歯の表面が洗われている状態になり汚れも付着しにくくなります。

あくまでイメージで結構ですが、汚れを取るように舌先を使いながら唾液で歯の表面を磨くようになぞることがポイント。いつでもどこでもできる便利な方法です。

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