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火も包丁も使わない!夏の絶品ズボラメシ11選♡

夏は暑くて、キッチンに向かうのも億劫になりますよね。極力時間も手間もかけずにおいしいご飯が食べたいもの。そこで、火も包丁も使わずできる手抜きレシピをご紹介します。料理が苦手な人や急な来客、一人ごはんにもバッチリ役立つ11品を厳選しました。

レシピ

9.ささみともやしのヘルシー胡麻和え

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レンジでチンしたもやしとほぐしたささみを胡麻和えにするだけです。ダイエット中のメインとしてもぴったりですよね。常備菜として保存もきくので、お弁当のおかずにもいいですね。

詳しいレシピはこちら

ダイエット中にも!サラダメニュー

10.刻まないチョップドサラダ

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包丁で野菜をカットするのが手間になるイメージのチョップドサラダも、素材を変えると簡単にできちゃいます。和風テイストなので、白米にも合いそうですよね。豆腐が腹持ちをよくしてくれるので夜食にもおすすめです。

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11.ほうれん草と豆の彩りツナサラダ

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冷凍ほうれん草、ミックスビーンズ、ツナをポン酢で和えたひと品です。彩りも豊かなのでダイエット中はもちろん、おもてなしサラダにもなりそうですよね。

詳しいレシピはこちら

夏はズボラ飯で楽しておいしい食卓に

暑いとイライラすることで、余計に時間がかかったりしますよね。そんな料理のストレスもこの簡単レシピで解決しましょう。ズボラなのにおいしいレシピは夏の定番になること間違いなしですよ。

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