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お料理上手さんは使ってる♡「フライパン用ホイル」の万能レシピ11選

油をひかなくても調理ができて、お片づけも楽チン!ヘルシーで時短調理に万能と噂の「フライパン用ホイル」を使ったレシピをご紹介します。火加減が難しいたれ料理も焦げつきにくいから、お料理初心者さんでも失敗しませんよ♡

2017年7月
レシピ

ヘルシーで調理も簡単♡

グリルを使わずにフライパンで魚が焼けるとして登場した「フライパン用ホイル」ですが、最近では定番おかずからパーティーレシピまで、様々な料理に応用されているそうです!

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フライパンやホットプレートに敷いて調理するから、焦げ付きやすい食材も綺麗に焼きあがります。フライパンを汚さずに使えるので、後片付けも楽チン!と忙しいママ達も時短調理に活用しているんだそう。

何より嬉しいのは、ノンオイルで調理ができるので、ダイエット中のカロリーコントロールにも大活躍!それでは早速、「フライパン用ホイル」を使ったレシピをご紹介しましょう。

見た目も美味しい♡卵料理

①スペイン風オムレツ

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フライパン一つで作れる朝ごはんレシピです。ホイルシートを敷いたフライパンにたっぷりの卵を流し込み、ジャガイモ・玉ねぎを入れてじっくり焼きます。フライパンを洗う必要がないから忙しい朝にぴったり!

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②オムライス

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ケチャップライスを乗せてひっくり返すと、卵が破けて大失敗。ところが、仕上げにホイルシートを使えば、驚くほどキレイにオムライスを包むことができますよ。

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焦げ付かない!ヘルシー肉料理♡

③オイスターチキン

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しっかり味が染み込んだ、ジューシーチキン。コクのあるタレに漬けておいた鶏もも肉を、ホイルシートを敷いたフライパンで焼いたら出来上がりです。焦げ付きやすいタレ料理もこれなら簡単!

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④タンドリーチキン弁当

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ヨーグルトとカレー粉で作る本格的な味を楽しめるタンドリーチキンです。ホイルシートをフライパンの上で二つに分けて、つけ合わせの野菜を同時にソテーすれば、お弁当作りも手早く済ませられますよ!

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⑤揚げない一口カツ

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ホイルシートを敷いたトースターでチンするだけ作れる、油を使わないヘルシーな一口カツです。食べたい分だけ焼けるから、お弁当おかずや一人暮らしの食事にもオススメ!

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旨味ギュ♡包み焼きレシピ

⑥楽チンホイル包み焼き

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材料を包んでトースターで焼いた、お鍋いらずの包み焼き。たっぷりのキノコと豚バラ肉の相性は抜群、旨味を吸ったジューシーな茄子も美味しそう!洗い物が少ないのも嬉しいメニューです。

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⑦ふっくらジューシー!包み焼きバーグ

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定番のハンバーグも、洋食屋さんのようにホイルシートで包み焼きにすれば、ちょっぴり大人な雰囲気に!この一手間を加えるだけで、ふっくらジューシーに仕上がります。フライパン用のシートなら焦げつく心配も不要です。

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家飲みパーティーレシピ♡

⑧パエリア

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ホットプレートにも敷けるフライパン用のホイルシート。みんなでワイワイお鍋が囲めるレシピに、パエリアはいかがでしょう。炒めた野菜にお米を加えて蓋をするだけ、見た目も楽しい一品に。

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⑨フライパンミートローフ

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しっかりこねたひき肉のタネをベーコンで包んで作る、おもてなしに喜ばれそうなミートローフです。ホイルシートがあれば、成型しそのままフライパンで焼くことができます。

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⑩枝豆チーズ

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カリッと香ばしい“枝豆チーズ”は家飲みにぴったりなおつまみレシピです!カリカリの食感がやみつきになる一品です。

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⑪とろ〜りチーズ焼きおにぎり

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ホームパーティーの締めには、チーズが溶け出す“焼きおにぎり”を。香ばしい醤油だれとチーズの味わいが一度に堪能できますよ。

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手放せなくなりそう♡

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お料理上手さんが愛用する「フライパン用ホイルシート」、一度使ってみるとその便利さを手放せなくなってしまいますよ。お片づけの時間を気にしないで食事も楽しめるので、ぜひ試してみてくださいね♡

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