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暑くて料理したくない人へ♡ ズボラOK「電子レンジ」作り置きレシピ

夏はキッチンでの調理を苦痛に感じる人も多いのではないでしょうか。仕事から帰ってパパッと食べられる常備菜があると嬉しいですよね。でも常備菜は保存方法が重要です。そこで、常備菜の保存方法とレンジでできる常備菜レシピをご紹介します。

レシピ
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3.節約にもなる鶏ハム

recipe.rakuten.co.jp

調理時間:10分

鶏むね肉にハーブを入れたら、くるっと巻いてレンジに入れるだけです。冷えた方がおいしさが増すので朝調理して、冷蔵庫に保存するのがおすすめです。低価格で手に入る鶏胸肉を活用すれば、節約にも◎。

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4.ダイエット中もOKなサラダチキン

recipe.rakuten.co.jp

調理時間:7分

コンビニで買うよりも安く、簡単にサラダチキンができます。夏のストックには必須になりそうですよね。ハーブの味を変えれば、味のレパートリーも楽しめます。

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あと1品にあると便利な副菜レシピ

1.旬を味わえる蒸し茄子のねぎ南蛮

oceans-nadia.com

調理時間:10分

旬の茄子を、レンジでチンしたら、あとは調味液に漬け込むだけです。朝漬け込んでおいたら、仕事から帰ってきてそのまま食べられます。彩りもいいですよね。

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2.おつまみにもなる豆苗の塩昆布ナムル

oceans-nadia.com

調理時間:5分

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