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レンジ&オーブンをフル活用♡揚げない揚げ物レシピ10選

夏場に火を使って長時間料理するのって本当に大変ですよね。そこで今回はレンジ&オーブンをフル活用して作る「揚げない揚げ物レシピ」をご紹介します。

2017年7月
レシピ

夏は揚げ物が辛い季節

夏に揚げ物を作っていると汗がダラダラッ!こんな経験ありませんか?この季節はなるべく火を使わず調理できると嬉しいですよね。

そこで今回は、油で揚げずにつくる「揚げ物」レシピをまとめてご紹介します。レンジとオーブン、そしてちょっとしたテクニックを使うだけで揚げ物を再現することができます。ぜひチェックしてみてくださいね。

揚げない揚げ物レシピ10選

1.揚げないフライドポテト

cookpad.com

みんな大好きフライドポテト。油で揚げなくてもオーブンで作ることができます。揚げない分カロリーダウン、ついつい食べ過ぎても安心ですね。

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2.さっぱり柚子胡椒唐揚げ

oceans-nadia.com

調理時間たった15分!レンジで作る唐揚げレシピです。加熱直後は少しベチャッとしていますが、油をしっかり切ればサクッとした食感の唐揚げになります。

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3.絶品!揚げないコロッケ

cookpad.com

コロッケは揚げている途中で中の具材が出てしまったり、やや難易度が高い料理です。こちらのレシピはオーブンで加熱するので、そんな心配は無用。簡単&ヘルシーなコロッケです。

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4.もやしたっぷり揚げない春巻き

oceans-nadia.com

もやしをたっぷり入れた節約春巻きレシピです。加熱は全てレンジとオーブンなので、一から作ると手間のかかる春巻きも気軽に作ることができますね。

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