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デカ顔を脱出!小顔のために誰でも出来る「8つのこと」

デカ顔になるのにはさまざまな原因があります。それを知り、しっかり対策を行えば誰でも小顔に近づくことができますよ。早速今日から意識してみてはいかがでしょうか。

2017年7月
美容

デカ顔をどうにかしたい!

小顔なら良いことだらけなのに

女優さんのような小顔は、多くの女性の憧れですよね。顔が小さいと目や口などのパーツがよりハッキリし、全身を見てもスタイルの良い印象になります。

大きな顔をどうにかして小顔に近づけるためには、やはりそれなりの努力が必要です!ここでは何をすべきなのかを徹底解説していきます。出来ることから始めてみて。

①食生活に気を付ける

1、塩分を控える

顔が大きく見える原因の一つに、むくみがあります。むくみがとれるだけで誰でも輪郭がハッキリし、整った印象になれるのです。そのためにはまず塩分を控えましょう!

いつも濃い味付けのものばかり食べている方はむくんでいる可能性が大!味の濃い料理は極力避けるようにしましょう。ハムやベーコンといった加工食品も塩分が多めなので注意してみて。

2、カリウムの多い食材を摂る

むくみ解消のために、利尿作用のあるカリウムを豊富に含む食品を取り入れましょう。詳しく覚えるのは大変なので、野菜と果物、そしてきのこ類を多く食べるようにしてみてください。

むくみを気にする女優やモデルさんは、日頃から野菜と果物の摂取を意識していますよ。また、トイレに行きたくなったら我慢せず、頻繁に行くようにしてくださいね。

3、甘いものを控える

細胞を焦がし老化を進行させるという「糖化」も、たるみを引き起こしデカ顔を作る原因になっています。糖化を防ぐには、甘いものを控えるのが有効です!

合わせて炭水化物のとりすぎにも注意しましょう。いつまでも若々しい見た目でいるためにも大切なことです。

②血流を良くする

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