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定番おかずもチンするだけ! 時短&簡単タッパーで作れる激うまズボラ飯10選

疲れて帰ってきた日の晩ご飯作りって本当に憂鬱ですよね。そんな疲れ切った時にオススメなのが、タッパーに材料を入れてレンチンするだけの簡単ズボラ飯。忙しい毎日を助けてくれる、激うま“ズボラ飯”レシピを集めました。

2017年8月
レシピ

お疲れの夜は、激うまズボラ飯

仕事や家事で疲れた後に待っている晩ご飯作り…本当に憂鬱ですよね。

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ピンもと: catesthill.com
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そんな疲れた時におすすめなのが、タッパーなどの耐熱容器に入れてチンするだけの“ズボラ飯”です。時短にもなり、後片付けもラク!仕事も家事も頑張る女性の味方になる、レンチン“ズボラ飯”レシピを集めました。

定番おかずもチンするだけ

1.レンチンでかぼちゃの煮物

oceans-nadia.com

定番おかずの代表、かぼちゃの煮物も電子レンジ&めんつゆを使って簡単に作れます。お弁当のおかずにも使いやすいです。

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2.5分でできる?!レンジで卵焼き

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ひっくり返す必要なし!タッパーと電子レンジで簡単に卵焼きが作れるレシピです。中に具材を入れなくても美味しいですし、お好みの具を入れても楽しむこともできます。

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3.にんじんと白ごまのヘルシーきんぴら

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レンジでチンで作れる!油も使わない、ヘルシーな人参のきんぴらです。オレンジ色が鮮やかで、これ一品あるだけで食卓を一気に華やかにしてくれそうです。

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リピート必至!絶品おかずレシピ

4.やみつき無限ピーマン

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名前の通り無限にピーマンが食べられちゃう、ピーマンが主役の絶品メニューです。ヘルシーですし、シーチキンがなければしらすで代用しても美味しいです。ピーマンの大量消費にもおすすめのレシピです。

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5.レンジで一発!モグモグ緑黄色野菜

pecolly.jp

お好みの野菜を切ってレンチンするだけで完成!とにかく簡単なのに、野菜を美味しく食べられます。時短したい時だけでなく、野菜をたっぷり摂りたい時にもおすすめの一品です。

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6.ツナとキャベツのレンチン蒸し

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キャベツやツナ缶など家に常備してるもので作れちゃう、簡単メニュー。ダイエットや糖質制限の対策、余ったキャベツの消費にも役立ちます。

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7.茄子のおろしポン酢レンジ蒸し

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簡単ヘルシーなレンジ蒸しレシピ。茄子を水にさらす手間もなく、とっても手軽に作れちゃいます。

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メインだって作れちゃう!

8.簡単早旨♡ネギ塩焼きそば

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材料を入れてチンするだけ!タッパー&電子レンジでなんと焼きそばも作れるんです。お好みでブラックペッパーを入れても美味しいそうです。

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9.レンジで簡単エビチリ

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美味しいエビチリもなんとレンジで作れるんです。実際このレシピで作ってみると、「エビチリってこんなに簡単に作れるの?!」と驚いちゃうかも知れません。

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10.レンジでチキンのトマト煮込み

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野菜がいっぱい摂れるトマト煮込み。時間がかかりそうな煮込み料理も時短&簡単に作れます。冷蔵庫でちょっと冷やしたほうが味がしみ込んで美味しいです。

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ラクして美味しく♡

いつもよりずっとラクなのに手抜きに見えない“ズボラ飯”レシピって実はけっこうあるんです!疲れて帰ってきた日はもちろん、すぐあと一品欲しい時にも大活躍してくれますよ。

忙しい毎日を乗り切るためには料理だって手を抜けるところは抜かないとやってられません。“ズボラ飯”のレパートリーをどんどん増やして、毎日のご飯作りをグッとラクに、楽しくしていきましょう♡

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