パンパンに張った太ももがスッキリ！下半身太りに効く「片足の鳩のポーズ」

いかがでしたか？外ももは特に、最初はかなりカチコチになっている方が多い箇所。血流の巡りがよくなっている、お風呂上がりなどにやってみてくださいね。続けることで徐々に柔らかくなってきますよ♡

「片足の鳩のポーズ」で太ももの外側のハリをなくして、スラッとまっすぐな美脚を手に入れましょう♡