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罪悪感ゼロ♡ “ギルティフリー”なコンビニおやつBEST10

ギルティ(罪悪感)を感じない“ギルティフリー”なおやつで賢く美しく空腹を満たすのがオトナ女子のルールですよね♡ そこで、今回はコンビニやドラッグストアなどで気軽に手に入って、かつヘルシーなのにちゃんと美味しい物だけを厳選。カロリーの低い順にランキング形式で発表します!

2017年8月
美容

「また甘い物食べちゃった…(泣)」

お菓子はダイエットの大敵!と分かってはいるけれど、かと言ってスルメとか茎わかめとか、進んで食べたいとは思わないですよね…。でも、安心してください!これを読めばもう大丈夫ですよ!

我慢しないで!おやつは食べていいんです♡

人の体は空腹を我慢し続けると必要以上に脂肪を蓄えようとして、次の食事で余分なエネルギーまで吸収するという悪循環に陥ってしまいます。そうなるのを防ぐためにも、おやつを適度に取ること(低カロリー限定で♡)が必要なのです!

発表!低カロリーで美味しいおやつ⑩

低カロリー物って味がイマイチ…な場合が多いから、美味しさにはこだわって厳選しました!ALL150kcal以下だから、安心して食べられる物ばかり。しょっぱい系も甘い系も含めた低カロリーなおやつランキングをぜひご賞味あれ♡

10位 焼きじゃが PREMIUM うすしお味/ラテフーズ(138kcal)

焼きじゃが PREMIUM うすしお味

テラフーズ

¥ 194

油で揚げない「ノンフライ製法」で作られているから、低カロリーでサクッと軽い食感を実現。31gとちょうどいい食べ切りサイズで、1袋全部食べてもわずか138kcalなのがうれしい♡(価格は編集部調べ)

商品詳細
焼きじゃが PREMIUM うすしお味
terrafoods.jp
商品詳細

9位 SOYJOY クリスピーシリーズ ホワイトマカダミア/大塚製薬(133kcal)

SOYJOY クリスピーシリーズ ホワイトマカダミア

大塚製薬

¥ 124

サクッと軽い食感の大豆バー「SOYJOY クリスピー」から、ホワイトマカダミアが新登場!ミルク感たっぷりのホワイトチョコも豆乳からできていて、低GI食品だから糖質が気になる人も遠慮なく食べられます♡(価格は編集部調べ)

商品詳細
SOYJOY クリスピーシリーズ ホワイトマカダミア
www.otsuka.co.jp
商品詳細

8位 HAPPYデーツ チョコブラウニー味/UHA味覚糖(109kcal/4本×1袋あたり)

HAPPYデーツ チョコブラウニー味

UHA味覚糖

¥ 1,400

デーツを主成分に、乳・卵・小麦・精製糖不使用のチョコブラウニー。ローストアーモンドの香ばしさが引き立つ濃厚スイーツです。三食しっかり食事が取れず、バランスを崩しがちな人にも最適!(価格は4本入り×10個セット)

商品詳細
HAPPYデーツ チョコブラウニー味
uha-shop.jp
商品詳細

太りにくいおやつの食べ方①

ランキングの途中ですが、ここでちょっと一言メモ。おやつを食べるベストなタイミングは、ずばり15時!昼食と夕食のちょうど中間の時間が理想なので、個人差はありますが15時〜16時位に取ることがおすすめです。

7位 タニタ食堂(R)の100kcalデザート パンナコッタ 4種のベリーソース/森永乳業(100kcal)

タニタ食堂(R)の100kcalデザート パンナコッタ 4種のベリーソース

森永乳業

¥ 120

健康総合企業「タニタ」と森永乳業が共同開発!生クリームの代わりに牛乳で仕上げたパンナコッタに、4種類のベリー果汁をMIXした甘酸っぱいソースを合わせたパンナコッタです。人工甘味料不使用。

商品詳細
タニタ食堂(R)の100kcalデザート パンナコッタ 4種のベリーソース
www.morinagamilk.co.jp
商品詳細
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