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どうしても仕事に行きたくない。そんな時の「モチベの上げ方」♡

会社に行きたくない、仕事をしたくない、とモチベーションがだだ下がりの時ってありますよね。そんなときでもやる気を高める方法をご紹介します。

ライフスタイル

自分の中での成功体験を思い出したり。達成感を得る喜びを噛みしめたり。仕事は義務や課題と思ってしまうと苦しいです。自分が報酬や喜びを感じられるからこそやるんだ、という意識がやる気UPにつながります。

自分を褒める

仕事をしていても成果が得られない、誰も認めてくれない、なんて思うとモチベーションが下がってしまいます。それなら、自分で自分を褒めましょう。肯定しましょう。

Photo by Matthew Hamilton / Unsplash

「頑張っているんだ」「人のためになっているんだ」と自分が認めてあげることが、何よりもの心の報酬になります。具体的に自分へのご褒美となることも考えてみましょう。

自分へのご褒美作戦

週末トリップする

出かけるのが好きだという方は、週末に旅行してはいかが?金曜日の夜に出かけて、日曜日には帰ってこられるような、近場のプランを考えてみましょう。

Photo by Glen Jackson / Unsplash

1週間頑張ったからこそのご褒美がある、という特別感がたまらないはず。体を癒やして、心を潤して。週末のご褒美で、また次の週も頑張れるはず。

高級なマッサージへ行く

思いっきり体を甘やかし、なおかつキレイになれるマッサージをしにいくというのもGOOD。月に1度のご褒美と設定して、ちょっと高級なサロンに行きませんか?

心も体も癒やされて、しかも美しくなれるなんて最高ですよね。自分だけは自分を存分に甘やかしても良いのです。

明日着たくなるワンピを買う

仕事で着ていきたくなる服を買うというのもありです。それはワンピースでなくても良いでしょう。「この季節しか着られないから楽しみ」とか「明日は会議だからこれ着て頑張ろう」とか。

Photo by Celia Michon / Unsplash

仕事にプラスされる服という要素で、仕事がもっと楽しみになるはずです。制服があるなら、カバンや仕事後のアフター5でおしゃれを楽しんで。おしゃれさんなら、この方法がおすすめですよ。

仕事後に楽しみな用事を作る

仕事終わりに用事を作り、そのために1日頑張るという方法もあります。同僚と飲み会、女友達と食事、彼氏と夜デート、ヨガスタジオに行く…など。

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