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ほっこり温まる♡15分以下で作るヘルシーな「具だくさんスープ」12選

レシピ

一皿で栄養と気力をチャージ♡

お野菜やお肉がたっぷり入った具だくさんのスープは、寒い夜にぴったりのお料理!栄養バランスが良いのはもちろん、冷えた体を芯から温めてくれます。

ALLEKO / Getty Images

今回は疲れて帰っても15分以内でさっと作れるスープレシピを集めてみました。ヘルシーなものが多いので、ダイエットしたい女性も必見ですよ♡

15分以内で作れる!具だくさんスープ12選

1.具沢山なミルクスープ

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野菜類は事前にレンチンして柔らかくして時短に。鶏もも肉が入ってボリュームもたっぷりのミルクスープは、コンソメと粉チーズ、ミルクのほっこり優しい味わいです。

具沢山なミルクスープ by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/399641

2.白菜とたっぷりきのこのとろみたまごスープ

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お肉は入っていないのに、卵とたっぷりきのこのおかげでお腹も大満足のボリューム♡味付けはめんつゆメインだから、とても簡単です。冷蔵庫の残り物消費にもおすすめですよ。

めんつゆで失敗なし*白菜とたっぷりきのこのとろみたまごスープ by あいのおうちごはん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/20995/recipe/368871

3.切り干し大根の具沢山♡デトックスおかずスープ

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脂肪の分解を助けてくれる働きを持つ切り干し大根を使ったヘルシースープです。切り干し大根から出る旨みで、シンプルながら濃厚な味わいに。おいしくてデトックスもできるなんてうれしいですよね!

煮るだけ3分『切り干し大根の具沢山♡デトックスおかずスープ』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/227082

4.優しい甘さの具沢山ミルク味噌スープ

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かぼちゃ、さつまいも、しめじなど秋の味覚がたっぷり詰まったスープは、見るだけで食欲をそそります。バター、牛乳、味噌、めんつゆで作るスープは甘みの中にコクがあり、心温まる味わいです。

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