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綺麗は“余裕”から生まれます♡忙しくても出来る「心のゆとり」の作り方

時間に追われていると忘れてしまいがちな、心のゆとりを取り戻す方法をご紹介していきます。忙しい女性必見!余裕を持てるようになれば、身も心も美しくなれますよ。

2017年8月
美容

忙しくて、余裕が持てない!

仕事にもプライベートにも全力を尽くし、日々忙しく過ごしているみなさん。心の余裕まで失くしてしまっていませんか?

美人には“余裕”がある

余裕がなくなると表情は険しく、口調も厳しくなってしまいます。一つ一つの行動も雑になってしまうことでしょう。それが綺麗を遠ざける原因になってしまいます。

美しく輝いている女性は、余裕を持っています。気持ちが穏やかだからこそ、たくさん笑い、人に優しくでき、自らの健康にも気を遣うことができるのです。

忙しくても工夫次第で余裕を取り戻すことは可能です。詳しい方法をご紹介していきます。心にゆとりを持つことは究極の美容法です!ぜひ取り入れてみてくださいね。

1、情報断食をする

時間がない!と悩んでいるなら、まずは情報断食をしてみましょう。例えば朝時間はテレビをつけず、スマホを見ないようにすれば身支度のスピードがぐんと上がります。

スマホとにらめっこしている時間を減らせば、いろいろなことが出来るようになりますよ。読書や勉強、美容、運動などしたいと思っていることがたくさんあるのでは?

2、一度に一つだけやる

一度にいろいろなことに手をつけるのではなく、集中して一つのことに向き合ってみましょう。その方がずっと早く終わることもありますよ。

いろいろなことをやっていると満足度は高いかもしれませんが、注意力が散漫になり、あまり良い結果が生まれないことも。質を求めるなら特に、一つずつ片づけていった方が良いでしょう。

優先順位をつける

そのためにまずは優先順位をつけることが大切です。この段階でつまづいてしまう人は、余裕がなくなってきている証拠です。反対に、優先順位さえ上手くつけられるようになれば、時間にも心にも余裕が生まれますよ♡

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