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野菜を食べてもスッキリ出ない… 便秘たちまち改善レシピ11

しっかり野菜を食べているのにお腹がすっきりしない・・・、そんな方は「水溶性食物繊維」不足かも?!2種類ある食物繊維のそれぞれの役割と、便秘解消に有効とされる水溶性食物繊維たっぷりなレシピをご紹介します!

2017年9月
レシピ

水溶性食物繊維を含む「らっきょう」がミックスされている野菜ソース。おくら、モロヘイヤのねばねばコンビに整腸作用の高い梅肉も入ってお腹すっきりの強い味方になってくれそうです。

詳しくはコチラ

つるっと食べてするっと出そう!

不足しがちな水溶性食物繊維ですが、案外身近な食材で気軽に摂取できます。またぬるぬるしているので口当たりも良く、つるっと体に入ってくれるところもありがたいですよね♡

oceans-nadia.com

少し意識して食事に取り入れ、すっきりスリムなお腹を目指しましょう!

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