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夏バテ気味でも食欲復活!爽やか絶品「混ぜごはん」レシピ10選

夏バテ気味のときは、おかわりが止まらなくなるほど美味しい「混ぜごはん」で猛暑を乗り切りましょう。冷たいものメインの食事を続けていると胃腸を壊してしまうかもしれません。夏にぴったりで食べると元気になれちゃう「混ぜご飯」レシピをご紹介します。

2017年8月
レシピ
簡単!鮭と大葉の混ぜご飯

⑤小松菜豚バラ混ぜ御飯

cookpad.com

夏バテ気味の男性や子供にも喜ばれる栄養価の高い混ぜご飯です。作り方は、具材をフライパンで炒めてご飯に混ぜるだけ。家族全員が大満足できる栄養満点のご飯として人気が高いレシピなので是非お試しください。

小松菜豚バラ混ぜ御飯

⑥鶏としその混ぜご飯

cookpad.com

香ばしく焼いた鶏もも肉の旨みをまとったご飯がたまらない絶品レシピ。甘めの醤油味に生姜のアクセントを効かせた味わいで食欲増進しますよ。大葉は抗酸化作用が高いとされているので、たっぷり使いましょう。

鶏としその混ぜご飯

⑦牛肉とれんこんの混ぜごはん

cookpad.com

たっぷりの牛肉でスタミナアップできる栄養満点の混ぜご飯です。旨みが強い牛肉にシャキシャキ歯ざわりのレンコンと香り高い三つ葉をプラス。男性にも子供にも大人気のレシピなので、家族全員で楽しめますよ。

牛肉とれんこんの混ぜごはん

⑧枝豆としらすのおかか混ぜご飯

pecolly.jp

買い置きしやすい材料でぱぱっと作れちゃう簡単な混ぜご飯レシピ。枝豆としらすは、夏バテ気味のカラダを元気にしてくれる栄養が豊富な食材です。鰹節と白ゴマを混ぜ込んで風味よく美味しく仕上げています。

枝豆としらすのおかか混ぜご飯

⑨レタスと梅バターで簡単混ぜご飯

pecolly.jp

梅肉の爽やかさとバターの風味で絶妙な味わいを生み出すユニークな混ぜご飯レシピ。梅の程よい酸味とバターのコクが効いていています。レタスのシャキシャキ歯ざわりが楽しく、さっぱり美味しくいただけます。

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