節約しながらガッツリ食べたい♡「鶏むね肉」の絶品お助けレシピ10連発！

めんつゆやマヨネーズでしっかり下味を付けてから揚げ焼きにすることで、冷めても美味しく食べられる鶏天が完成。外はサクサク、中はジュワッとジューシーで、箸が止まらなくなる美味しさに。

下味をつけた鶏むね肉をレンジで加熱するだけなのに、しっとりふわふわの食べ応えに。容器の中に長ネギを一緒に入れて加熱することで、お肉の臭みを取ってくれますよ。ネギたっぷりの合わせ調味料をかけていただきます。

焼肉のタレとケチャップを合わせるだけの簡単味付けなのに、エビチリのような旨辛味を再現できるアレンジレシピ。片栗粉をまぶして焼くことで自然とタレにとろみがつくので、お肉によく絡んでご飯も進みます。

鶏むね肉とレンコンに片栗粉をまぶし、油でこんがりと揚げたら完成。お肉もレンコンも薄く切ることで揚げ時間を短縮できますよ。塩やカレー粉、醤油などお好みの調味料で召し上がれ。

ケチャップやウスターソースでしっかり下味をつけた鶏むね肉を卵にくぐらせて焼けば、こんがり香ばしいピカタの出来上がり。ソースを付けなくても美味しく食べられるので、お弁当のおかずなどにもおすすめです。