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10分以内に2品完成♡ “週末下ごしらえ”で「10分晩ごはん」一週間レシピ

夕食の支度は少しでも手間を省きたいもの。時間をかけずにバランスのいいメニューがパパッと作れたらいいですよね。そこでオススメなのが「週末下ごしらえ」。週末にまとめて下ごしらえをしておけば、平日はたった10分で2品作ることも可能! しかも下ごしらえは超簡単♡ ラクしておいしい食卓を作る方法をご紹介します。

撮影/巣山サトル 料理・スタイリング/齋藤礼奈 動画編集/LOCARI

2017年8月
レシピ

調理10分なのにちゃんと「旨ごはん」♡

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10分の理由は「週末の簡単下ごしらえ」

週末に食材を買い出しした後、パパッとひと手間加えておくだけ。難しい下ごしらえは不要です。これで平日は「10分で晩ごはん」が可能になるんです。

下ごしらえした食材を使えば、献立が楽に!

面倒な毎日の献立決めも、「週末作り置き」なら悩むことがなくなります。主菜、副菜を作っても10分以内で完成する驚きのメニューを一週間分ご紹介します!

「10分晩ごはん」一週間メニュー

月曜日から日曜日まで、7日間2人分の晩ごはんメニューです。彩りよくバランスのとれた献立は、たった10分で作ったとは思えないはず♡

月曜日

週末下ごしらえなら魚料理+副菜が10分で!

火曜日

具は乗せるだけ、つゆは混ぜるだけでOK♡

水曜日

ボリュームどんぶり+汁物も10分以内!

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