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帰宅後5分が勝負!多忙女性がやるべき「美を磨く習慣」

美容

すると胃腸の働きが弱り、消化不良や便秘といった事態に。白湯は好きではないという方も、せめて常温の水にしておきましょう。

3.動きやすい服に着替える

「何もしていないよ~」というスタイル抜群な女性は、帰宅後にちゃっかりトレーニングをしていますよ。真似したい!と思ってはいても、一旦リラックスモードになると動くのはなかなか大変ですよね。

だからこそ帰宅後すぐのタイミングで動ける服に着替えるのが正解なんです!

“部屋着”でもOK

人に見られるわけではないので、動きやすい服装であればOKです。パジャマ=寝るときのリラックスできる服と分けるということが大事です。

可愛いスウェットやTシャツなら、気分も上がりそうですね♡

スウェットパンツ

PUMA

¥ 4,536

表地はコットン100%、裏地はフリース素材のスウェットパンツ。ウエストは紐なので楽ちん。すっきりしたシルエットでそのまま外出もOKです。

商品詳細
スウェットパンツ
jp.puma.com
商品詳細

テレビタイムに動こう!

パジャマで過ごすとだらだらしてしまう夕食後でも、動ける恰好なら少し運動してみようかなという気持ちが沸いてくるはず。

テレビを見ながら小一時間ストレッチや簡単なトレーニングを取り入れてみましょう。綺麗になるには、日々の小さな積み重ねが大切です。ジムに行く時間がないから、なんて言い訳は無用です!

疲れた日は1分でもOK!“寝たまま”鍛えるトレーニングメソッド

仰向けで寝た状態で行うトレーニングをご紹介していきます。気がついたときに取り入れてみてください。ながらトレーニングがしたい方にも最適です。全身の引き締めに効果がありますよ♡
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帰宅後の習慣で変わる♡

綺麗な女性は帰宅後の行いが違いました。これを参考にあなたも早速真似してみませんか?続けることで美しさがぐっと増しますよ!

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