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ゆる~く動くだけ♡疲労感がスッと軽くなる「背骨ストレッチ」

疲労が溜まってしまうのは背骨の正しいカーブが崩れているせいかもしれません。ここでは背骨を優しくほぐす簡単ストレッチをご紹介していきます。肩こりや腰痛などを感じている方に特におすすめです。

美容

最後に首を起こし真っすぐ前を見ます。これで背骨ストレッチの完了です。コリがほぐれ身体が楽になっているはず。正しいS字カーブを取り戻すために、1日1回取り入れてみてくださいね。

柔らか背骨で快適ボディに♡

肩こりや腰痛、疲れを感じているのなら、早速ストレッチを始めてみてください。この内容なら誰でも簡単に始められるはずです。しっかり習慣にして、快適な身体を手に入れましょう♡

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