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周りが幸せそうで嫉妬しちゃう…。こじらせたくない嫉妬心への処方箋

友人や知人、彼の元カノに嫉妬の気持ちが止まらない!そんなあなたの大人の嫉妬心にはきちんとした対処が必要なのかも。今こそ自分と向き合い、嫉妬の気持ちにケリをつけてみませんか?

2017年9月
恋愛・結婚

モヤモヤした嫉妬、どうにかしたい!

周りが幸せそうに見えるのが苦しい…

SNSでの友人の結婚報告や充実したライフスタイルに実はこっそり嫉妬している…と感じる女性は少なくないのでは?

www.pexels.com

特に20代中盤から30代は女性の人生が大きく変わる可能性を秘めた時。周りと自分を比較して苦しい思いをしているのは決してあなただけではありません。

嫉妬に向き合い、心にゆとりを持とう♡

そこで今回はそうした大人の嫉妬と上手に付き合い、解消する方法をまとめてご紹介いたします。ぜひ今現在嫉妬に悩んでいる方もそうでない方もチェックしてみてくださいね。

① 嫉妬の感情を受け入れる

他人と自分を比べるのは当たり前のこと

あなたは嫉妬の感情を持った時、その感情を“負のもの”として受け取め方に苦しんでいませんか?実はそれこそが大きな間違い!自分と他人を比べて劣等感を持ったりうらやましく思うのは人間ならば当たり前のこと。

嫉妬を感じたら、まずは冷静かつ客観的に「あ、私は彼女のことが羨ましいんだな」と受け止めてみましょう。嫉妬を感じるということは、あなたが社会性に富み、心が健康でもある証なのです。

② いいなと思ったらプラスに考える

嫉妬になるかどうかは考え方で変わる

また嫉妬をドロドロとした醜いものにするか自分を変えるモチベーションにするかはあなた次第!

嫉妬を負の原動力にしないためにも「ずるい・悔しい・許せない」と思うのではなく、「素敵だな・すごいな・私もそうなりたいな」とポジティブな気持ちに変えれば、他人への嫉妬はあなたのモチベーションになってくれます。

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