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毎週日曜はキレイになる日♡「おこもり美容」でするべき心と体のケア6つ

毎日、忙しくてスキンケアやボディケアに時間がかけられない人や、お肌や身体も夏の疲れが残っているなと感じている人はいませんか?今回は、週に1回!日曜日を美容DAYに!自宅で出来る簡単美容法をご紹介します。

2017年9月
美容

週に1度は「美容の日」

日常に追われて毎日バタバタしていると、自分の時間がなかなか取れなかったり、あっという間に1日が過ぎてしまうと感じている女性は多いですよね。

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普段から愛用している、ソフィーナボーテの高保湿乳液‼︎
今回mamagirl様からこちらの3点をいただき、はじめてライン使いさせていただきました。
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-ベストコスメ受賞-している土台美容液のムースがやっぱりいい*✧
高濃度マイクロ炭酸の泡がジュワ〜っとなじみ、柔らかくつるんと肌にしてくれ、朝の化粧ノリがよかったです‼︎
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たまたまドラッグストアで買ったのがきっかけで愛用している乳液も、しっとりタイプが好みのわたしにはこれから乾燥が気になる季節には欠かせない乳液です◟̆◞̆♡
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自分の時間を取りやすいのが日曜日という人は多いのではないでしょうか。週明けに向けて、パワーを温存しながら、疲れた肌や身体をリセット&リラックスをするのに絶好の日なんです。今回は、自宅で簡単に出来る美容法をご紹介します。

夏バテ肌に効く!透明感&素肌美人になれる♡集中ケアマスク10選

紫外線やエアコンによる乾燥や肌ダメージで、身体も肌も夏バテ状態が続いていませんか?そのままにしておくと、くすみやたるみ、シワやシミなどの原因になります。今回は、夏バテ肌に効く!おすすめのフェイスマスクをご紹介します。
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①スクラブで、全身を磨く

紫外線や乾燥などのダメージを受けた肌は、肌の新陳代謝が悪くなって、古い角質が肌に溜まってしまいます。くすみや肌荒れの原因になるので、定期的にケアをするのがおすすめです。

ボディケアのお話…👙
最近のお気に入りは @socie_official の全てのコースで使われている こちらのシリーズ🛁
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スクラブはピーリング中にオイルに変わる‼︎ジェルテクスチャーでお肌に優しい💕
すべすべになるー✨ その後はオイルとクリームでたっぷり保湿。
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しかもめっちゃ良い香りで癒される〜💓
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今なら先行予約で、ホームケア製品付きの新プランが体験できるみたいです😊
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気になる方は、@midopei トップページのURLへ…➡️➡️➡️
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皮膚は、自分が思っているよりも薄く、擦られるダメージには弱いんです。スクラブやピーリングなどのスキンケアは、週に1回が目安。最近、流行しているフェイスブラシなども週1-2回で十分です。

ノーメイクでもクレンジングを

休みの日や、外出の予定がない日にはすっぴんで過ごした時でも、クレンジングはする方がベターです。メイクはしていなくても、大気中のホコリや料理した時の油飛びなどが皮膚にも付いている可能性大。

ブログには何度もかいてるのですが、
私、洗顔料マニアでして😂、
なかでもクレンジングが大好きなんですーっ😆💕
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どんなに良い化粧水も、
きちんとメイクや汚れが落ちてないと、
効果激減って聞いて💦、
それからクレンジングを大切にしてます😊✨
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そんななか、
今回お試しさせていただいたのが、
#モナンジェ(@monangecleansinggel)❤️ .
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🔹#オイルフリー でアロエベラなど、13種の天然成分配合❤️
→高保湿✨☺
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🔹重曹、ヤシ油、クレイを配合❤️ →角質汚れやメイク汚れが、スッキリ✨☺
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マツエクしてても、使えますよん😊 .
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メイク落ちも良いし、
グリーンティーの香りで癒されながらの洗顔❤️ .
幸せ☺☺☺❤️
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ジェルタイプやミルクタイプの肌に優しいクレンジングを選べば、肌への刺激を抑えつつ汚れをしっかり落とせます。

基礎から見直そう!美肌も叶える口コミ人気の「メイク落とし」7選

毎日バッチリメイクをする人や、日焼け止めだけのナチュラル派の人にもクレンジングは欠かせないですよね。今回はメイクを落とせるのはもちろん、美肌まで叶えてくれる大人気のクレンジングアイテムをご紹介します。
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②1日だけデトックス

いつもは食事時間や食べるものに気を遣っている暇がなくても、休みの日こそ身体の内側から休ませてあげるのが重要です。特に、普段はバランスの悪い食生活になってしまっている人や、食事時間にムラがある人こそ試してみましょう。

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@samz036 
からコールドプレスジュース届いたよ🍹
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本当太って来たからタイミングいぃ〜〜✨
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て事で今日は1日このフレッシュなジュースで
クレンズしてるよ😋❤️
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味はどれも美味しい😍👍🏾
嫌な苦味とか全然なくって
むしろもっともっと飲みたいぐらい美味しい✨
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ダイエットにぴったり❤️
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明日体重計のるの楽しみっ💕
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#SAMZ#コールドプレスジュース#ダイエット#クレンズジュース
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市販されているデトックス用のコールドプレスジュースや、スープ、酵素ドリンクなどでもOK。しっかりと栄養分を補いながら水分補給をすることで、1日だけでも身体もスッキリさせられます。

デジタルデトックスもおすすめ

忙しい人や、日頃からパソコンや携帯ばかり見ていることが多い人におすすめなのが「デジタルデトックス」です。いつも画面ばかりを見ている生活から解放されることで、心身ともにリラックス出来ます。

🐾2017.7.5
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愛用のiPhoneをスマホスキンシールで夏らしくデコ😆😆😆
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パソコンがあまり得意ではない私でも簡単に作成できたー✨
またシールが優秀で全くヨレず!
今度はくろまめくんで作ってみたいな♫ ・
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スリーエム様に商品を頂きモニターに参加しています。
公式ページ:
http://www.a-one.co.jp/product/info/new/2017/06_29470.php
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パソコンや携帯の画面ばかりを見ていることで、目の疲れや肩こり、偏頭痛や目の下のクマ、猫背などの原因になるんです。知らない間に姿勢が悪くなっていたり、血行不良になっていると、むくみも溜まりがちに。

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\ IKEA × i phone /
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クックパッドで料理をしたり、YouTubeで音楽を聴きながらお洗濯物を干したり。
IKEAでスマートフォンスタンドを見つけました👀✨
これで毎日の家事も少し楽しくなるといいな♫
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テレビや映画で気分転換するのは良いですが、いつも忙しくしている人ほど、デジタルデトックスで心身ともにリフレッシュ出来るので、1度試してみる価値はあります。

③ゆっくりお風呂に浸かる

お風呂は面倒だからパパっと済ませたい!とシャワー派も多いですが、やっぱり少しの時間でも湯船に浸かるのがおすすめ。全身の血行が良くなって、溜まっていた疲れも取れやすくなります。

バスソルトのノベルティフェアはじまってるよ🛀💓 #novelty #goldenweek #goldenweekfair #fair #event #instagood #like4like #l4l #fashion #bathsalts #miia #beauty #bathtime #バスソルト #ノベルティ #塩 #ゴールデンウィーク #ソルト #美容 #お風呂 #🛀
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バスソルトや保湿効果のあるバスオイル、人気のボディクリームなどを使うことで、美意識や女子力も上がる気がしますよね。好きな香りに癒されながらリラックス出来て、疲れやむくみも取れると寝付きも良くなります。

④保湿を徹底する

「美容デー」こそ、普段は怠りがちなスキンケアに力を入れるべき日。特に、美肌の女性が1年中心がけているのが「保湿」。乾燥や紫外線のダメージだけでなく、日々の疲れが肌に出るのを防ぐためにも、保湿が肝心です。

IPSA(イプサ)のベストセラー化粧水、
🌿ザ・タイムRアクア。
以前から大好きな化粧水です。今回イプサ様に商品をいただき使ってみました🎵
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イプサ独自技術の『アクアプレゼンターIII』という成分が
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肌表面に水の層をつくり
乾いた分だけ補水する仕組み。
肌が乾く間がなく、うるおい続けるという仕組み!
すごいですよね!!
私の中では、肌表面に水のタンクが置かれてるイメージ⁈だからこの化粧水を使い始めてから全く乾燥が気にならないのか!と納得しました。
肌あれに有効とされる、トラネキサム酸やグリチルリチン酸塩も配合されています😊✨
香りはなく、テクスチャーもサラサラだからパシャパシャ使える♪たっぷりサイズで、うるおいを満タンにできるイメージ。お肌になじませてハンドプレス。しあわせ~💓
アルコールフリーだし、肌あれしている日でも躊躇せず使えています。でもこのタイムRアクアを使い始めてからお肌の調子がいいので本当に嬉しい♪改めて、大好きだと思える化粧水です☺️
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しっとりした透明感のある肌は1日のケアでは出来ませんが、保湿に特化したケアをすることによって、潤いに満ちたみずみずしい肌を取り戻すことは出来ます。しかも、次の日の化粧ノリも良くなるので一石二鳥です。

LANCOMEの最新美容液、ジェニフィックアドバンストデュアルコンセントレート✨
発酵エキスとフェルラ酸が揺らぎ肌に集中対応してくれる、短期集中美容液です。まさに夏後半のお疲れ揺らぎ肌にぴったり!
開封時に混ざる仕様になっているブルーのフォーミラが溶けるところも幻想的で素敵♡
(2枚目に載せたpicが混ぜる前後です。)
1週間ほど試させて頂いて、肌がふっくらしてきた感じ。使い切った後の肌が楽しみです╰(*´︶`*)╯
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特に、スクラブやクレンジングで毛穴の奥の汚れや古い角質を取り除いた後は、肌にたっぷりと保湿をしてあげることで、美容成分の浸透も良くなり、いつものスキンケアでも効果が上がりやすくなります。

年齢を重ねてもキレイな肌のまま♡ドラッグストアで買える「エイジングスキンケアコスメ」10選

誕生日を迎えるたびに「年を取りたくないなー」とか「いつまでもキレイと思われたい」と感じていませんか? 今回はエイジングケアにおすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。
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⑤身体を動かす

普段はなかなか時間が取れなくて、運動をする機会がない人もいますよね。週末だけでも身体を動かす時間を作る事で、運動不足を解消しながら、ストレス発散やダイエットにもなります。

👇9月レッスンスケジュール👇
詳細はブログにて更新いたしました🦄
中目黒 YES スタジオ @yestokyo でのレッスンは 2.23.30日(土)17時〜コアトレ 💖
初回体験2レッスン¥3000
→初回体験1レッスン¥2000  変更となりました🌻 🏝レギュラーオープンクラス🏝
○毎週水曜日○
・10:30-11:30 ヨガステ恵比寿店 にて
骨盤調整ヨガ
・19:30-20:30 ヨガステ五反田店 にてゆったりフローヨガ ○毎週土曜日○
・17:00-18:00 中目黒 YES にて コアトレーニングヨガ 🏝単発🏝
・9/25(月) 20:30-21:40 グランドプリンスホテル新高輪 up for yoga にて ヒーリングヨガ ・9/30(土)  13:30-14:40 グランドプリンスホテル新高輪 up for yoga に リストラティブヨガ
今月もよろしくお願いいたします💛💚💙
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いきなりハードな運動をするのは大変という人でも、ヨガやストレッチ、ウォーキングくらいならすぐに始められますよね。少しずつ出来ることから始めていくと、継続しやすく、習慣にもしやすくなります。

「下っ腹」なんて存在しませんけど?ポッコリ下腹を撲滅する5つのエクササイズ

薄着になることが多くなったり、ボディラインが気になる季節だからこそ、ポッコリ下腹は見たくないですよね。今回は、元からキレイなお腹に魅せる!ポッコリ下腹を解消してくれるエクササイズをご紹介します。
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⑥自分を見つめなおす

ネガティブな感情や、今、抱えている悩みや不安、ストレスも1度書き出してしまうと、どんなことで自分が悩んでいるのか、ストレスを感じているのかが客観的に分析出来ます。

#思考整理 
家計簿と手帳時間。
年内にお金を使いそうなこと、ほしいもの、気になるものをリストアップ。
ユニクロの#ハイライズシガレットジーンズ と#ワッフルクルーネックt が気になっています。
それと、両手鍋をそろそろ買い替えたいなと思っています。
無水鍋が気になるのだけど、使いこなせるかな🤔
有元葉子さんの無水鍋の本が出ているので、とても気になっています。
来年の手帳もどうしようかな。
引き続きほぼ日weeksにするか、ミドリ、能率手帳、ジブン手帳も試してみたいな〜なんて考えています。
あー、わくわく😇
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#家計簿 #家計管理 #ダイゴー #ダイゴーmill #手帳 #ほぼ日weeks #ほぼ日手帳 #手帳会議 #マウントレーニア #休日 #休日の過ごし方 #シンプルライフ
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ストレスや疲れが溜まり過ぎて、自暴自棄になってしまったり、誰かに八つ当たりしてしまうような事がよくある人ほど、1度全部書き出してみるとスッキリ出来ますよ。

2017-09-01 晴
こんにちはです。
あっという間に
今年も残り3ヶ月…。
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分解したいノートは
数あれど使い道が未定!
方眼・A5・ホチキス留めだと
ついつい買ってしまいます。
そしてデザインが素敵すぎる♡
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pic2は
今日の100均での購入品たち。
pic3は
GUで買った綿100%のシャツ。
これからの季節の服が一番
好きです٩( 'ω' )و
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#手帳 #手帳時間 #手帳の中身 
#シス手研 #システム手帳 
#filofax #ファイロファックス 
#脳内手帳化計画 #自作リフィル 
#100均 #キャンドゥ #文房具好き 
#ファッション #コーディネート 
#gu #シンプルコーデ #kaumo 
#kaumo_fashion
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もちろん、将来の目標やこれから始めたいことを見つめ直すのもおすすめです。目標や夢がクリアになると、達成までの過程や何をするべきかが明確になって、気持ちも前向きになれます。

カルディの紅茶濃縮タイプ美味しいよ〜😋アールグレイはちょっと甘め。あと少しでなくなるから次は違う種類を買ってみよ❣️
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#アイスティー #カルディ #kaldi
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いつもは自分の事を後回しにしてしまっている人や、見ないふりをしている人こそ、少しでいいので自分を見つめなおすための時間を作ると、心のバランスも安定して、モヤモヤもスッキリ出来ます。

「美容デー」で心も身体もキレイに!

いつもは自分の時間を優先出来なかったり、忙しすぎて毎日あっという間に過ぎてしまう人ほど、週に1日だけでも自分の心と身体に向き合う時間が大切です。週1のおこもり美容で心も身体もスッキリを目指しましょう!

永久保存版!1日1分でキュッ♡ くびれに効く厳選エクササイズ10連発

スタイルが良い人や憧れるボディに共通するのが「くびれ」ですよね。サッシュベルトを使ったコーデでも簡単にくびれは作れますが、脱ぐとガッカリすることも。今回は、永久保存版!毎日続けやすくて、効果抜群なくびれに効く厳選エクササイズをご紹介します。 
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