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「まさか自分が……」彼や夫に浮気されたときのケース別対応方法

彼や旦那さんの浮気が発覚。「まさか自分が…!」そんな事態に陥ったときに、今後の人生を後悔しないような対応方法をご紹介します。

2017年9月
恋愛・結婚

彼の浮気が分かってしまったとき

上手くいっていると思ったのに、彼や旦那さんの浮気が発覚。まさか自分がそんな立場になってしまうなんて誰も思ってはいませんが、突然そんな悲しい現実に直面してしまうことがあります。

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彼の浮気を知ってしまった直後は、悲しさや怒りで感情が混乱するもの。何も考えられなくなったり、手につかなかったり、食べ物も喉を通らないようなこともあります。

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そんな中で彼とのその後を考えるのはさらに苦しいことです。しかしどんな選択をするにしても、その後の人生を後悔はしたくないもの。そこで、今回は後悔しないためのヒントをご紹介します。

彼を問い詰めるべき?

彼が浮気を認めるとは限らない

彼の浮気に気付いたとき、本人に浮気の有無を問いただしたくなるものですが、どんなに証拠が揃っていたとしても男性が浮気を認めるとは限りません。

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彼を問いただす前に、彼との将来や自分の気持ちについて整理してみましょう。相手のことを冷静に考える時間を持つことも大切なので、彼との距離を置いてみるのもおすすめです。

浮気を知ってしまった後、どんな将来を選ぶとしても自分の気持ちにきちんと向き合うことが大事です。自分の本当の気持ちを押し殺したり、自分の気持ちが見えないままの状態を続けたりても、決して幸せにはなることはできません。

彼の浮気を見つけてしまったとき、混乱したまま感情的になると自分の本当の気持ちさえ見失ってしまいます。感情の波に押しつぶされそうでも、まずは自分の気持ちを探ってみましょう。

男性の嘘とホント

失った信頼を取り戻せるかが鍵

浮気が発覚したあとの男性の態度にも、正直に認める人もいれば、絶対に浮気を認めない人もいます。これをきっかけに別れようと言ってきたり、中には「何が悪い」と開き直る人もいるようです。

彼の浮気を知った後も好きな気持ちが微塵も薄れなかったり、彼の態度によっては許してもいいかと思ったりするケースもあるでしょう。

しかし浮気が発覚したあとは、彼に裏切られた事実が大きく肩にのしかかってきます。ちょっとしたことで彼を疑って、心身ともに疲れてしてしまうことも少なくありません。

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浮気をされたあとも交際を続けるには、彼への信頼を取り戻せるかが大きなポイントとなります。一度心に受けた傷を抱えたまま、相手をまた信じるのは簡単なことではありません。

浮気をした彼だけではなく、信用を一度失わせた側の自分も頑張らなければなりません。彼の浮気を知ったあとは、相手が本当に信用できる相手なのかどうか、冷静に考える必要があるでしょう。

自分の気持ちの見つけ方

彼の浮気を知ったあとは、心を引き裂かれたかのように深く傷つきます。怒りや悲しみなど、色んな感情が次々にやってきて頭の中は混乱状態に。そんなときに自分がどうしたいか、どうするべきかの判断はしにくいものです。

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浮気されたにも関わらず彼の前では見て見ぬふりをして関係を修復しようとしても、それが自分の本心からそうするべきだと思っていなくては長くは続きません。

自分が望む自分の姿を想像する

自分の気持ちを整理するためには、自分が望む“自分の姿”を想像してみるのがおすすめです。どんな毎日を送っていて、どんなふうにパートナーを日々を過ごしているのが理想でしょうか。

どんなふうに彼から愛されたいかや、どういう自分でいられるのが理想かなども想像してみるといいでしょう。そして彼が浮気をしたことなどの現実に起こった事実を一つ一つ並べていくと気持ちを整理しやすくなります。

理想と現実を並べてみると、自分や彼、また二人の関係の中で、今から変えられることや変えられないことが自然と浮き彫りになってくるはずです。

浮気しない男性もいる

自分の気持ちを整理するうえで一つ覚えておきたいことがあります。「男性は浮気をする生き物」と世間では多く語られていますが、浮気をしない男性もいるということです。またそんな男性は少数派ではありません。

大切に思っているからこそ、浮気という方法でパートナーを傷つけることはしないと考えている男性が、本当に自分を幸せにしてくれる人かもしれません。

彼の浮気を知ったら

「彼が浮気をするはずない」そう思っていても、そのまさかの瞬間は不意に訪れることがあるかもしれません。そんな辛い瞬間の対応法として参考にしてみてはいかがでしょう。

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