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夜遅く食べても太らない♡22時以降の「あったかローカロ夜食」10選

レシピ

あったかローカロ夜食で小腹を満たそう♡

夜遅くに小腹がすいたときは、罪悪感なく小腹を満たせる「あったかローカロ夜食」が超おすすめ!カロリー控えめで太りづらいので、空腹を我慢することなく、やさしく小腹を満たすことができます。

Mariha-kitchen / Getty Images

カラダをぽかぽかに温めてくれるローカロ夜食は、肌寒い季節に重宝すること間違いなし♡簡単にササッと作れるおいしい「ローカロ夜食レシピ」をご紹介します。

あったか絶品!ローカロ夜食レシピ

①豆乳温奴

カロリー:96kcal

erecipe.woman.excite.co.jp

豆腐と豆乳を使い、5分程度で作れる温奴レシピ。味付けは麺つゆだけでシンプルに仕上げます。ふんわりした口当たりのあつあつ豆腐が、おなかをやさしく満たしてくれます。イソフラボンたっぷり♡

豆乳温奴(副菜) レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/ae2aa19b11dccc474f966dd8fe14e4a0.html

②長ねぎたっぷりのそうめん汁

カロリー:61kcal

www.lettuceclub.net

長ねぎと素麺でぱぱっと5分!ほっとする味わいの素麺入りスープが簡単に作れます。味付けは酒と醤油のみなので、スープの素を変えるだけでアレンジ可能です。和風だしや鶏がらスープなど、お好みでどうぞ。

長ねぎたっぷりのそうめん汁 by小林まさるさんの料理レシピ - プロのレシピならレタスクラブ https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/22408/

③トマトマカロニスープ

カロリー:96kcal

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冷蔵庫にトマトが余っているときは、夜食にして消費しちゃいましょう♡マカロニと一緒に軽く煮るだけで、ほんのり甘くて食べ応えのある洋風スープが作れます。ケチャップとコンソメベースのやさしい味わい。

トマトマカロニスープ by関岡弘美さんの料理レシピ - プロのレシピならレタスクラブ https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/28271/
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