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下っ腹ペタンコ♡毎日続けたい「腸活レシピ」18連発

最近、ブームになっているのが「腸活」。便秘解消やデトックスに効果的な「腸活」は、身体の中からキレイになりたい女性におすすめです。今回は、ダイエットや美容に嬉しい!毎日続けたい「腸活レシピ」をご紹介します。

2017年9月
レシピ

⑦自家製甘酒

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美容や健康に良い甘酒も、自宅で簡単に作る事が出来るんです。炊飯器で出来る自家製甘酒を作っておくと、野菜やフルーツを入れてスムージーにして飲んだり出来るので、腸活に取り入れやすくなります。

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⑧アイス型がなくても出来る!甘酒アイスバー

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たっぷりのフルーツと甘酒を使った自家製のアイスバーは、見た目もキレイでSNS映えも良い一品。甘酒のほんのりとした甘みとフルーツの組み合わせが絶品で、おもてなしにも使えるレシピです。

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⑨ミニトマトの甘酒しょうがマリネ

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甘酒をドレッシング代わりに使ったマリネは、良く冷やしてからパスタに合わせると冷製パスタとしても楽しめます。ショウガの風味とトマトの相性も良く、ヘルシーで美味しい一品です。

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さすが"飲む美容点滴"♡すっぴん美肌をもたらす「甘酒」の美容効果

有名な美容家さんや、モデル・女優さんに愛飲者が多いと言われている「甘酒」。“飲む美容点滴”とも言われ話題になっていますよね。今回は、そんな甘酒のメリットをご紹介します。
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きのこ

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食物繊維が豊富なだけでなく、免疫力もアップしてくれる「きのこ」は秋が旬の食材です。腸活やダイエットをしたい人にも使いやすい食材で、歯ごたえや香りも楽しめる万能食材です。

⑩炒めきのこマリネ

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たっぷりのきのこをオリーブオイルで炒め、マリネした「炒めきのこのマリネ」はベーコンの旨みと鷹の爪のスパイシーさが、きのこの風味に絶妙にマッチ。バゲットに乗せたり、パスタにあえても美味しく食べられます。

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