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アンミカさん教えて♡誰でもモデル脚に近づける「美脚の習慣」

パリコレ出演経験もあるモデル・タレントのアンミカさん。エイジレスな美しさは女性の憧れの的ですよね。そんなアンミカさんに、美脚の秘密を取材してきました!誰でもすぐに真似できるテクニックが満載です♡

美容

「O脚体操は、モデルのレッスンで必ずやる体操なんです。開いた骨盤を前に戻す効果があり、内腿も鍛えて引き締めてくれます」

「キビラのボディバランスシューズは5度の傾斜をつけたインソールが入っているので、これを履いてO脚体操をするととても効果がありますよ」(アンミカさん)

ボディバランスシューズ

KiBERA

¥ 8,900

妊婦さんの産前・産後をサポートするために開発されたバランスシューズ。5度の傾斜をつけた3Dインソールを採用することで、衰えやすい内側の筋肉を鍛え、骨盤の歪みやO脚改善をサポートします。

商品詳細
ボディバランスシューズ
www.kibera.jp
商品詳細

③内股歩きや猫背はNG!

アンミカさん曰く、日本人女性の大半が内股で正しく歩けていないのだそう。「つま先を内側にして歩いていると、脚の外側に筋肉がついて、お尻が後ろに出てしまいます。そうなるとお尻の穴も引き締めて骨盤をきちんと立たせることができないので、姿勢が悪くなります」

「化粧品やサプリメントにお金をかける前に、姿勢を整えるほうが絶大な効果があります。姿勢が良くなると、肺が広がって呼吸も楽になり、自律神経が整うのでリンパの流れも良くなってむくみも取れたりと、一石何鳥も効果があるんです」

「歩きスマホももちろんNG!マナーとしても問題ですが、前傾姿勢になることで、首や顔の皮膚がたるみ、気がついたら深いシワになってしまうかもしれません。スマホを使うときもまっすぐな姿勢を心がけ、なるべく短時間ですませるようにしています」

今すぐ美脚習慣を取り入れて♡

アンミカさんが続けていた美脚の習慣は、特別なものではなく誰でもすぐに取り入れられるものばかり!イベント当日も、アンミカさんに立ち姿と歩き方を教えていただくことでハリセンボンの二人もぐっと姿勢が良くなり女子力アップしていました♡

一生付き合っていく自分の脚だからこそ、自分に合った靴を選ぶことでむくみや疲れといった脚のダメージを軽減してあげたいですね。さらに少しのエクササイズも取り入れることで、美脚対策は完璧!理想の美脚を目指してみてくださいね。

KiBERA 公式サイト
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