ヘルシーで体もポカポカ♡ダイエッターにも優しい「豆乳レシピ」13選

固形ブイヨンや味噌、豆乳を使って作るカルボナーラ風のみそ汁は、ご飯はもちろんパンにもよく合います。ボリュームアップしたい時は、きのこも加えてみてくださいね。

簡単に作れる豆乳かぼちゃパスタです。パスタを茹でている間にレンジでソースを作れるので、アツアツのままいただけます。たっぷりのかぼちゃで栄養豊富な上、お腹も大満足！粗びきこしょうをトッピングすれば、大人味に♡

豆乳に片栗粉を混ぜるのでさめにくく、ふうふう言いながら食べれば冷えた体も温まりそう！豚肉・豆腐・ニラなど体に優しい食材を使うので、ちょっぴり疲れた時にも最適です。

麺の代わりに切り干し大根を使った、ヘルシーなちゃんぽん風スープです。切り干し大根を戻した汁も使うので、旨みも栄養もたっぷり！シーフードミックスを使って手軽にできるのもいいですね。

ちょっぴり小腹がすいた時や、ワインのお供にぴったりの和風リゾットは、市販のだしつゆを使って簡単に。冷やご飯を使って作れるのでリーズナブルで、冷蔵庫に余った具材の消費にもおすすめです。