最近マンネリ化してきた...
最初の頃は何をしても新鮮で楽しかったのに、交際半年～１年になるとデートもパターン化してきて、彼にも慣れてわがままが出ちゃったり、刺激がなくてつまらなく思えたり、マンネリを感じるようになることも。
マンネリ化したのを放置し続けていると2人の間にはどんどん距離ができ始めます。そんなマンネリカップルが再び甘い時間を過ごすことができるように、ひと匙のトキメキを生み出す“ふたり時間”の作り方をご紹介します。
マンネリ化する理由は？
リラックス状態になっている
興奮状態では幸せホルモンのドーパミンが「快感」をもたらしますが、リラックス状態ではドーパミンが抑えられ「退屈、飽きる」という感情が生まれます。
恋愛も同じで、恋愛初期のドキドキや緊張感は、恋人になって月日が経つとリラックス状態に変化していきます。つまり、これがマンネリの正体！
ならば、恋愛初期のようなトキメキが復活すれば、きっとマンネリだって解消できるはず。そんな“ふたり時間”を作るために、マンネリカップルに10の「新鮮さ」と「緊張感」を捧げます♡
マンネリカップルに「新鮮さ」を捧げます♡
脳は魅力的なものに触れると幸せホルモン・ドーパミンを分泌し、トキメキがアップします。つまり、付き合い初めの初々しい「新鮮さ」をもう一度取り戻すことが、トキメキ復活♡“ふたり時間”への道なのです。
ではそのときめきを取り戻すための方法をご紹介していきます。
①交際初期の写真を見返してみる♡
つきあいを始めた頃の表情や添えられたコメントには、「好き」という素直な想いが込められていることが多いです。懐かしいエピソードに笑ったり照れたりしながら、出会った頃の新鮮な気持ちを取り戻しましょう♡
②共通の趣味をスタート♡
カップルで共通の趣味を始めると、今までになかった会話や行動が生まれてきます。新しいことを始める新鮮さと、一緒に新しいことを覚えていくという彼との関係が、“マンネリ”に新鮮な刺激を与えてくれます。
たとえば料理を趣味にして一緒に料理を作ったり、パーティーを開いたり♡新しい行動範囲や交流も広がりますね。釣りやキャンプなどのアウトドアは、マンネリ化しやすい出無精カップルにはとくにおすすめ！
③おめかししてお出かけしよう♡
マンネリカップルが新鮮さを意識するには、中身より見た目の変化のほうが即効性があります。ヘアやファッションをガラッと変えたりお化粧して出かけてみたり、目に見える変化でトキメキを♡
④ロマンチックなサプライズを♡
馴れ合い度が進むと、デートプランも立てずに行き当たりばったりで出かけることだってありますよね。サプライズはトキメキ復活の特効薬でもあります。デートでロマンティックな演出を企ててみませんか？
また、お店で待ち合わせをしてデートをしたり、クリスマスやバースデーにはディナーを予約して誘ったり、新しいデートスポットで初めての体験をしたり、「いつもと違う」デートで新鮮さを♡
⑤キス、してますか？
エッチはしてもキスはご無沙汰というカップルもいるようです。付き合い始めの頃のようにキスでドキドキしてみましょう。
熱いキスは興奮するのには有効ですが、彼の耳たぶにそっとキスしたり、下唇に吸い付くリップ・サック・キスや彼の唇を優しくゆっくり噛んでみる甘噛キスなど、新感覚のキスで新鮮さもプラスして。
⑥新しい自分磨きを♡
恋愛が進む中でお互いのことを知りあっていくものですが、知り尽くしてしまうと興味も薄れがち。読書など新しい教養を身につけたり楽器にチャレンジしたり、新たな一面を見せると惚れ直すきっかけにもなるものです♡
⑦エッチにも工夫が必要♡
カップルにとって重要なコミュニケーションの１つ、エッチの定番化はマンネリからセックスレスへと展開しがち。場所や体位、手順など女性がリードすることで彼を興奮させ、トキメキが開花するかも♡
マンネリカップルに「緊張感」を捧げます♡
カップルが「放っておいたら離れていってしまう」そんな緊張感を持つ場面でもドーパミンが分泌されます。つまり、常に自分にある程度の「緊張感」を課しておくことがトキメキ復活♡“ふたり時間”にも効果的なんです。
⑧女性らしさにもっと気合いを♡
最初はあれやこれやとデートの準備をしていたのに、お互いの素顔を知るうちに、だんだん普段着の延長でも平気になったり、寝癖も気にならなくなったりしていませんか？
お互いに「素」の部分を見せられる安定した関係も良いですが、全部見せない緊張感もトキメキアップには大切。マンネリが「つまらない」に変わる前に、自分磨きにももっと気合いを入れてレッツトライ♡
⑨彼と過ごす時間を減らしてみる
彼と過ごす時間を減らしてみると、彼の魅力や大切さに気づくことも多いです。「このまま彼がいなくなったら？」という緊張感をもつことで自分自身や相手を見つめ直し、トキメキを取り戻すことができます。
⑩束縛はもう終わり
「恋人優先」という束縛は浮気防止の安心感はありますがマンネリ化の温床になることも！束縛をやめてお互いを信頼し行動してみましょう♡「放っておいたら離れてしまう」だからこそ緊張感をもって努力しようと思えるのです。
トキメキをひと匙、幸せをふた匙♡
マンネリは特殊な状態ではなく、恋人との落ち着いた関係の中で起こります。新鮮さと緊張感から生まれるひと匙のトキメキが作るふたり時間は、きっとその先にある幸せな関係に導いてくれるでしょう♡