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忙しい日はパパっと♡レンジで簡単に作れるほっこり朝ごはん10選

忙しい朝は、朝食を作る時間がない、そんな人も多いのではないでしょうか。でも朝食は1日のうえでとても大事ですよね。そんな毎日忙しい女子におすすめなのが電子レンジでつくる簡単レシピです。レンジでチンするだけで5分以内にできる朝食レシピは必見です。

2017年10月
レシピ

朝ごはん、作る時間がないんです!

レンジで簡単にできるレシピをご紹介

朝はぎりぎりまで寝ていたり、メイクや支度に時間がかかったりと忙しい人は多いですよね。朝ごはんを作っている時間がないからつい省いてしまう、そんな人も多いのではないでしょうか。

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朝ごはんは1日のエネルギー補給にとても大事です。人によっては、朝食を抜くことで集中力が下がってぼーっとしてしまうということもあります。そこで、朝に時間がない人でもできる電子レンジを使った朝食レシピをご紹介します。

1.甘党必見!「フレンチチーズトースト」

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調理時間:5分

ホテルの朝食のようなフレンチチーズトーストが時短でできちゃうレシピです。食パンを切って調味液に浸してレンジでチンするだけなのに、ふわふわの食感を楽しむことができます。お子さんでも食べやすいメニューですよね。

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2.ダイエット中にも!「サーモンとほうれん草のミルクスープ」

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調理時間:5分

これからの肌寒い季節にぴったりのあったかスープレシピです。一人分が手軽にでき、具材次第でアレンジもできるのでレパートリーが楽しめそうですよね。ダイエット中でカロリーが気になる人にもおすすめです。

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3.食べ応え十分!「チーズリゾット」

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調理時間:5分

朝からしっかり食べたい、そんな人も大満足なリゾットです。ご飯に具材を混ぜてレンジでチンするだけでできるうえ、洗い物もお皿一つという優秀レシピです。これなら忙しい朝もしっかり栄養補給できますね。

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4.ほっこりヘルシー!「白菜のそぼろあんかけ丼」

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調理時間:5分

ほっこり温まりたい朝にぴったりのひと品です。あんかけで仕上げているので、食べやすく、体が芯まであたたまること間違いなしです。飲んだ翌日にもうれしいお味です。

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5.ヘルシー!具沢山「野菜スープ」

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調理時間:5分

野菜ジュースをベースにしたヘルシーなスープです。野菜のコクがジュースにぎゅっとつまっているので、簡単なのに本格的な味を楽しむことができます。お好きな野菜でアレンジできるのも嬉しいですね。

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6.秋の味覚を!「きのこと鮭の味噌マヨ」

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調理時間:3分

鮭ときのこをたっぷり使った秋を感じられるひと皿です。味噌マヨネーズのまろやかな味付けで、お子さんでも食べやすい味になっています。多めに作ってお弁当のおかずにもぴったりです。

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7.やさしい甘さ!「チーズ蒸しパン」

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調理時間:5分

卵も牛乳も不使用のやさしい味わいの蒸しパンです。レンジで簡単につくれるのに、まるでお店のようなふわふわの食感が楽しめます。ちょっと甘さが欲しい時の間食にもぴったりです。

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8.万人受け!「卵1個でミニオムレツ」

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調理時間:3分

子供から大人まで大人気メニューのオムレツもレンジであっという間にできちゃいます。中にチーズやツナなどお好きな具材を入れることができるので自分好みの味を楽しむことができます。

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9.栄養ばっちり!「簡単バターエッグ」

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調理時間:3分

ココットで作ることで洗い物も簡単に。卵とバターの組み合わせはアレンジもしやすく万能です。チーズをのせたりウインナーをプラスしてもおいしく食べることができます。栄養価も高いひと品です。

詳しいレシピはこちら

10.休日の朝に「ミルククリームパン」

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調理時間:3分

お休みの日の朝や、日ごろのご褒美にぴったりの甘さたっぷりスイーツ朝食レシピです。濃厚なクリームはパンやパンケーキにかけることで、まるでカフェスイーツのような贅沢感を味わうことができます。

詳しいレシピはこちら

忙しい朝だって朝食をとりましょう

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朝食を食べると1日のエネルギーが沸きますよね。これまで面倒なイメージの朝食づくりも、レンジなら挑戦しやすいのではないでしょうか。料理初心者さんにも真似しやすいのでぜひ参考にしてみて下さい。

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