無料の会員登録をすると
お気に入りができます

これ効いた!スキマ時間に自宅でできるエクササイズDVD7選

「ジムに通う時間やお金がない」と思ってダイエットを断念していませんか?ダイエットの成功の秘訣はやはり“毎日続けること”、これに尽きます。今回は、自宅でも簡単に無理なくエクササイズができるオススメDVDをご紹介したいと思います!三日坊主になりがちの方、特に必見ですよ。

2017年10月
美容

やっぱり家でこっそり痩せたい…!

肌の露出が減ったとは言え、ダイエットをまだまだ諦めていない方も多いはず。でも、時間がなくてなかなかエクササイズができなかったり、近くにスポーツジムがなかったりすると、ダイエットの習慣もつきにくいもの。

今回は、ひと目を気にしないでダイエットできる、人気のエクササイズDVDをまとめてみました。痩せたいタイプごとに分かれているので、きっとあなたにピッタリのものが見つかるはずですよ!

おすすめダイエットDVD(脂肪燃焼編)

1. ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエット

ダイエットDVDの定番中の定番となった全米No.1トレーナー、ジリアン・マイケルズの30日の集中ダイエットです。レビューでは効果があったとの声が多数見受けられます。

1日約30分だけのエクササイズで、しかも週ごとに内容が変わっていくので、飽きにくいのも人気の秘訣。中にはキツいエクササイズもありますが、短期間かつ本気で痩せたい方にオススメです。

ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエット

ジリアン・マイケルズ

¥ 2,200

筋トレ3分・有酸素運動2分・腹筋1分をノンストップで繰り返すことで効率的、効果的にシェイプアップ!毎週違う内容で、徐々にレベルアップするので飽き性の方にもピッタリ。

商品詳細
ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエット
www.amazon.co.jp
商品詳細

2. パーフェクトリー・フィット デラックス

昨年から、筋トレで体を締めるのがトレンドになってきている中、注目されているのがこちらのクローディア・シファーのトレーニングDVD。わりときつめの運動ですが、メニューが小分けで選べるので続けやすいです。

筋肉をしっかり鍛えるアウターマッスル系+インナーマッスル系のエクササイズが中心で、ハリウッド女優みたいな締まった体を目指したい方、バランスよく全身を鍛えたい方にオススメ。

パーフェクトリー・フィット デラックス

クローディア・シファー

¥ 2,412

メニューがそれぞれ10分程度と小分けになっており、キツめのエクササイズが多めですが、バリエーションが豊富で、すき間時間にできるので比較的続けやすいです。

商品詳細
パーフェクトリー・フィット デラックス
www.amazon.co.jp
商品詳細

3. Let’s アニソンエクササイズ 2016年版

どうしても退屈で続きにくいエクササイズをどうにかするべく、ダンサーであるTAKAHIROさんがアニメソングにあわせたエクササイズを開発。こちらは、2014年に出たアニソンエクササイズの第二弾です。

記事に関するお問い合わせ