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これ効いた!スキマ時間に自宅でできるエクササイズDVD7選

「ジムに通う時間やお金がない」と思ってダイエットを断念していませんか?ダイエットの成功の秘訣はやはり“毎日続けること”、これに尽きます。今回は、自宅でも簡単に無理なくエクササイズができるオススメDVDをご紹介したいと思います!三日坊主になりがちの方、特に必見ですよ。

2017年10月
美容

メニューも朝用・夜用・腰用などそれぞれ目的がはっきりしているだけでなく、所要時間や必要な道具もアイコンで表示されているのでとっても便利!ストレッチの正しいやり方を知らなくても気持ちよく伸ばせます。

ストレッチ100 var2.0

三枝純子,都竹茂樹 (出演)

¥ 1,844

話題の「スロー筋トレ」が29分追加された、ストレッチ100の第二弾。普段運動をしてないで、いきなりエクササイズDVDに手を出すのに抵抗がある方にオススメ。

商品詳細
ストレッチ100 var2.0
www.amazon.co.jp
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2. ピラティスダイエット Level1~3

ゆったりした筋トレで、インナーマッスルを鍛えられるDVDです。骨盤のゆがみ、下腹部ポッコリに効くだけでなく、便秘や頻尿、内臓まわりの問題まで解決できる健康作りに最適なエクササイズが盛りだくさん。

1から3にかけてレベルアップしていきますが、3をやるには1や2でしっかりと体の基礎を作っておく必要あり。猫背、反り腰など普段の姿勢がくずれがちな人にもおすすめです。

ピラティス ダイエット Level.1

ステファン・メルモン

¥ 3,175

ドイツ人ピラティスインストラクター、ステファン・メルモン氏によって考案された、精神と肉体の両方をトレーニングして体の奥から美しくなるエクササイズ。

商品詳細
ピラティス ダイエット Level.1
www.amazon.co.jp
商品詳細

DVDは運動解消&初心者にピッタリ♡

「これなら私でも続けられそう!」と思ったエクササイズDVDはありましたか?DVDを買って満足しちゃう方も多いと思いますが、自分が無理なく続けることで結果はついてくるもの。ぜひ参考にしてみてくださいね!

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