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目が疲れてる…。 毎日酷使する「目」をいたわる6つの方法

今やスマホやパソコンを使わない日はないですよね。そこで気になるのが「目の疲れ」。 目の疲れは肩コリや偏頭痛など、体に悪影響を及ぼすと言われています。 毎日酷使している「目」をいたわる方法をご紹介します。

2017年10月
美容

まず、近くのものを10秒~20秒くらい見つめます。次に、なるべく遠くの物に目を移し5分間、ぼんやりと眺めましょう。これを数回繰り返してください。目の中の毛様体筋をリラックスさせることができます。

頑張った疲れ目にご褒美をあげよう♡

疲れ目が原因で肩こりや頭痛などを発症していた場合は、目が健康になるにつれ徐々に解消されていきます。日々酷使している目に「ありがとう」の気持ちを込めて、こまめにご褒美をあげてくださいね。

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