毎朝のお弁当作りがラクになる♡長期保存OK「お弁当用冷凍おかず」12選

毎日お弁当を作るのって本当に大変ですよね。そんな時にあると便利なのが、“お弁当用冷凍おかず”です。スキマ時間に仕込んでおけば「寝坊した」「今日は手抜きしたいな」、なんて時にも重宝します。

食べ応えバッチリなメインおかず、隙間埋めにもぴったりな副菜、計12のレシピを掲載しています。ぜひチェックして、日々のお弁当作りにお役立てください。

※お弁当に詰める際には再加熱するなど、食中毒予防をお願いします。

鶏むね肉を使った、節約時にも嬉しいメインおかず。使用する油はたったの大さじ4杯なのに、外はサクサク、中はしっとり♡簡単に作ることができて、後片付けもラクラクです。（日持ち：冷凍で約30日）

生姜の風味をきかせたシンプルなチキンボールです。一口サイズで食べやすく、あると何かと重宝する一品です。（日持ち：冷凍で約2週間）

定番おかずのミートボールを、揚げずに簡単・ヘルシーに。冷めてもしっとり柔らか、手作りならではのジューシー食感は感動ものです。（日持ち：冷凍で約3週間）