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知っておくと得!キレイのためのお風呂美容法&アイテム

忙しくてなかなか自分のお手入れができない方、必見です!お風呂のついでに“キレイ磨き”ができる「お風呂美容法」を毎日の生活に取り入れてみませんか?すぐに始められる、お風呂美容法やアイテムをまとめました。

2017年10月
美容

”お風呂美容”を取り入れよう

お風呂タイムは“キレイ磨き”の絶好のチャンス!

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ピンもと: brepurposed.com
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美肌、リラックス効果をもっと得られる美容法やアイテムを取り入れて、毎日のお風呂タイムでもっと自分の美しさに磨きをかけましょう。キレイ磨きのためのおすすめ方法をまとめました。

①入浴前に温かい飲み物を

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入浴前に温かい飲み物を飲みましょう。内側からも身体を温めておくことで、代謝を上げてデトックス効果に繋がります。汗をスムーズにかくために必要な水分を補給できるのもポイント。量はコップ一杯くらいです。

②入浴剤を入れる

せっかくお風呂に入るのなら入浴剤を入れましょう!発汗を促したり湯冷めしにくくしたり、入浴剤はお風呂の持つ美容効果をより高めてくれます。また、色や香りでリラックス効果などを得られたりします。

アボバス?

ラッシュ

¥ 680

お肌と心に豊かさを与えてくれる、ラッシュの大人気アイテムです。アボカドとオリーブオイルがお湯をまろやかし、水分を逃さず、しっとりとした仕上がり。爽やかで甘すぎない香りも素敵です。

商品詳細
アボバス?
jn.lush.com
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薬用BARTH中性重炭酸入浴剤(9錠)

BARTH

¥ 972

家庭で中性重炭酸入浴ができる薬用入浴剤。独自の技術でお湯を中性に保ち、重炭酸イオンを湯中に溶け込ませます。重炭酸のお湯にしっかりと浸かれば血流促進、代謝アップ!疲労回復や体温の上昇をサポートしてくれる効果が期待できます。※価格は9錠分のもの。30錠で2500円(税別)、90錠で6000円(税別)です。

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薬用BARTH中性重炭酸入浴剤(9錠)
barth.jp
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③クレイパックで汚れすっきり

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お風呂タイムにおすすめのパックはクレイパックです。クレイパックは毛穴の汚れを落とすのが目的のため、汗と一緒に老廃物を出そうと毛穴が開いている入浴中が最適なのです。

薬用ミネラルマスク

DHC

¥ 4,212

ミネラル成分を含む粘土をベースに豊富な美肌成分を配合した、天然ミネラル粘土パック。肌にぴったり密着して、毛穴の汚れや余分な皮脂を吸着し、すっきり明るい健康的な肌に導いてくれます。肌にひんやりと広がる心地よさも魅力です。

商品詳細
薬用ミネラルマスク
www.dhc.co.jp
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MCピュリファイングマスク(モロカンクレイ)

ジョンマスターオーガニック

¥ 5,508

毛穴の汚れや余分な皮脂を吸着し、つるんとしたクリアな卵肌に導くクレイマスクです。優れた吸着性をもつモロカンクレイが、ゴワつきやくすみの原因となる毛穴の汚れや不純物を除去!オイリーな箇所の皮脂バランスを整えてくれます。

商品詳細
MCピュリファイングマスク(モロカンクレイ)
www.johnmasters-select.jp
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④ダイエットに「高温反復浴」

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シェイプアップ目的におすすめなのが、高温のお湯に繰り返し入る入浴法「高温反復浴」。熱めのお湯に休憩を入れながら何回かに分けて入浴し、脂肪燃焼効果を高める方法です。

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注意点として、水分補給をしっかりすること。そして、身体に大きな負荷をかけるため体調不良の人や心臓や血圧の持病がある人・妊婦の方は控えて下さい。また、反復しすぎは美容にも健康にも良くないので3回までが限度です。

時間が短くてもOK♡ダイエットに効く20分のお風呂スケジュール

忙しい毎日の中でダイエットに時間を取れないから、お風呂時間をダイエットに変えてみませんか?わずか20分の「高温反復浴」と呼ばれる入浴法をご紹介いたします。
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⑤湯船の中で、脚やせエクササイズ

痩せるのが難しい足まわりも、湯船の中なら簡単に脂肪燃焼エクササイズができます。

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やり方も簡単!お湯に浸かった状態で、太ももの脂肪を震えさせるように脚をバタバタブルブルさせるだけです。この時、水面から足を出さないのがポイント。5分ほどするだけでも汗ダクダクになるはずです。

注意点もまとめてチェック!

太ももや足の脂肪を撃退する方法や膝上肉ダイエットなど、お風呂の中で始められるエクササイズを紹介しています。お風呂で行う場合の注意点とポイントも最後にまとめてくれています。

毎日のお風呂でもっとキレイに♡

美肌ケアもダイエットも、お風呂タイムを使って手軽にできるんです!いくつかご紹介しましたが、日替わりで取り入れてみるのもおすすめですよ。

忙しくてなかなか自分のお手入れができない…という方も、お風呂のついでに“キレイ磨き”しちゃいましょう。「入浴前に温かい飲み物を飲む」など始めやすいものからぜひ取り入れてみて下さいね。

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