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痩せたいけど食べたい♡ダイエット中の「低糖質おやつ」13選

痩せたいけど食べたい。ダイエット中だとどうしても我慢できないときがありますよね。そんなときでも罪悪感なく食べられる、低糖質のおやつが市販品でたくさんあるんです。

グルメ

和風なきなこの味付け。黒大豆や大豆たんぱく質を加えることで噛み応えのあるチョコに仕上がっています。よく噛むことで満腹中枢が刺激されるので、少しの量でも満足感のあるお菓子としていただけるでしょう。

11.森永「クランベリーと大麦シリアルのビターチョコ」

#healthysnacking 
#ヘルシースナッキング 
#こまめに食べよう 
#クランベリーと大麦シリアルのビターチョコ 
#きなこと黒大豆のミルクチョコ 
#小腹が空いたら#おいしい😋 
#morinaga #森永製菓株式会社
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同じくヘルシースナッキングのチョコレート。クランベリー、大麦シリアル、大豆パフとこちらも噛み応えバツグンです。1袋33gで糖質12.6g、153kcal。ヘルシーにおいしくいただけます。

12.グリコ「SUNAO」

体に気を配りながらも食べることを存分に楽しめる、そんなアイスクリームが「SUNAO」。豆乳やとうもろこし由来の食物繊維などを使うことで、低糖質で低カロリーを叶えています。全て80kcalというこだわり。

#SUNAO
#バニラ
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残業のお供はオフィスグリコの糖質50%オフアイス。
あっさりめでおいしい。
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#アイス #ラクトアイス
#icecrem 
#グリコ
#オフィスグリコ
#バニラアイス
#糖質50パーセントオフ
#くぼあいす
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種類も豊富でどれを食べようか迷ってしまうほど。こちらは一番ベーシックなバニラ。糖質は7.6gで、一般的なアイスクリームの50%オフ。華やかなバニラの味わいはそのままに、濃厚でありながらも低カロリーなのがうれしいですね。

🍇🍇🍇
SUNAO『ラムレーズン』
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カロコンのアイスのラムレーズンずっと探してたんだけど
薬局寄ってみたら発見👀🤘🏻
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ふわっと軽やかな豆乳使用のアイスクリームに小粒の
ラムレーズンがしっかりたっぷり🍇💗
甘さもちょうど良くてさっぱりとした仕上がりで食べやすい~♫
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低カロリーとは思えないくらい満足度が結構あって
めっちゃ美味しかった✨💭
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#SUNAO
#スナオ
#アイス
#ラムレーズン
#豆乳使用
#低カロリー
#糖質オフ
#美味
#大好物
#甘党
#おやつ
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大人な味わいのラムレーズンもありますよ。糖質8.3gで、こちらも50%オフ。芳醇な味わいのラム酒漬けレーズンはアイスとの相性が抜群なんです。

丸の内朝大学提携「SUNAO部」に参加しました✏️
ロカボ(緩やかな糖質制限)を学び、グリコのアイス『SUNAO』の新商品開発会議を行います🍦
第1回目の今朝は、ロカボの効果や『SUNAO』について勉強しました😊
自分たちで考えたものが商品化されるかも⁉️って思うと、ワクワクします💓
#朝活 #丸の内朝大学 #グリコ #江崎グリコ #sunao #スナオ #シティリビング #sunao部 #ロカボ #クルソグ #朝活女子部 #朝活記録 #朝時間 #アイスクリーム #icecream #アイス #sweets #instafood #スイーツ #女子力 #ソフトクリーム #instagood #おやつ #デザート #健康 #糖質制限 #ダイエット #シュガーオフ #美容 #美味しい
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コーン付きのソフトクリームもあります。SUNAOシリーズで最大の容量ながらも、カロリーは変わらず80kcal。糖質は8.8gで50%オフ。なめらかな口当たりで満足度も高いです。

🍵🍵🍵
SUNAO『抹茶ソフト』
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低カロアイスのSUNAOから抹茶が新発売されてた♩
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80kcalしかないのにしっかり抹茶の渋みがあって濃厚💚✨💭
糖質も抑えてあってすごい☻
抹茶好きも大満足〜〜🙈
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#SUNAO #抹茶ソフト #ソフトクリーム #アイス #抹茶 #新発売 #コンビニ #低カロリー #糖質オフ #濃厚 #美味 #甘党 #おやつ
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季節によってま抹茶味も販売されているようです。近くのお店で販売していない場合もあるのでご了承ください。

13.森永「もちもちグミ」

健康発想なヘルシースナッキングのグミもあります。よく噛むことは食べすぎ防止にもなりますよ。心地良いもちもちとした弾力感のグミはグレープとレモンの2種類。

森永製菓様から、今海外でトレンドの『ヘルシースナッキング』の商品をいただきました。
 1日3食の食事を軽めにして『健康的な間食』を取り入れるヘルシースナッキング。食事の回数を増やすことで、血糖値が急激に上がりにくくなるそうです。それぞれ200キロカロリー以下なのを感じさせない!アーモンドと黒大豆がしっかりとした食感のビターチョコ、香ばしい胚芽たっぷりのビスケット、つぶつぶが入ったもちもちなグレープグミ…。ヘルシーさは感じながらも、とっても大満足なおやつタイムになりました。

#ヘルシースナッキング
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どちらも1袋33gで、85kcal、たんぱく質3.1g、食物繊維5.6g含まれています。味わい深いグレープと、爽やかなレモン、あなたはどちらがお好き?

食べながら痩せるのがベスト

ダイエットは「食べない」のではなく、何を「食べる」のかが大切です。食べないで痩せても、リバウンドしやすい体質になってしまうだけ。

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