無料の会員登録をすると
お気に入りができます

早起きしたくなる!スッキリ目覚める方法と朝時間の活用法

早起きは三文の徳...と分かっていても、なかなか起きられなかったり、モチベーションが上がらなかったりしますよね。どうしたらすっきり目覚められるのか、早起きのコツと朝時間を有効に過ごすアイデアを紹介します。

2017年10月
ライフスタイル

夜は飲み会が入ったり残業したりと趣味の時間が邪魔されがちですが、朝なら自分だけの時間を思う存分楽しめます。朝からモチベーションを上げれば、充実した一日が過ごせそうです。

夜ごはんの仕込み

夜お家に帰ってすぐごはんが食べられたら幸せですよね。朝のうちに具材を切っておくだけでも、夜ごはん作りがぐっと楽になります。

具材を切る作業は手先を使うので、頭を冴えさせます。朝のうちに足りない食材を把握できるので、帰りについつい余計なもの買うことが減り節約にもつながります。

家族や恋人とのコミュニケーション

早めに起きて、いつもより少し長い会話を楽しんでみませんか。帰宅時間がばらばらで一緒に晩ご飯を食べるのが難かしくても、朝は恋人や家族と一緒に食卓を囲める絶好のチャンスです。

Photo by Jennifer Pallian / Unsplash

一晩眠ってすっきりした朝なら、穏やかな気持ちで楽しく会話が弾みそう。美味しい朝ごはんを食べながら、その日のお互いの予定を話したり、お仕事後のデートやディナーの約束をしたりしてみては。

早起きは三文の徳

いかがでしたか?今日からでもすぐ始められる簡単な工夫で、すっきりと目覚められるようになるはず。

Photo by Anthony Tran / Unsplash

最初は早起きをするのがつらくても、何日か続けるうちにだんだんと慣れてくるはず。ぜひ、ゆったりとした朝の時間を楽しんでみてくださいね。

記事に関するお問い合わせ